不同有氧锻炼方式对健康人心肺适能影响的研究

摘要

目的：本研究通过观察跑步平台和楼梯机不同有氧锻炼方式对健康人心肺适能的影响，旨在比较这两种有氧锻炼方式哪一种能在短时间的锻炼周期内对心肺适能水平影响更显著，为患者或健康人推荐一种能在短时间内较快提高心肺适能水平的有氧锻炼方式以促进健康效应最大化。
　　方法：将32名健康受试者随机分到跑步平台锻炼组和楼梯机锻炼组，跑步平台组的受试者在跑步平台上做步行锻炼，每天1次，每次30分钟，共5天，运动强度控制在运动心率为（55％-65%）*最大心率（最大心率=220-年龄）。楼梯机组受试者在楼梯机上做登楼梯锻炼，运动时间、频率、周期和强度同跑步平台组。两组受试者在试验前后分别测试心肺适能有关指标：最大通气量(maximal voluntary ventilation,MVV),用力肺活量（forced vital capacity,FVC）,第一秒用力呼气容积（forced expiratory volume in one second,FEV1），FEV1/FVC(%),呼气峰流速（peak expiratory flow,PEF）以及六分钟步行距离（six–minute walk distance，6MWD）,并进行试验前后组内及两组锻炼后各指标提高幅度的比较。
　　结果：楼梯机组锻炼前后的MVV、FEV1、FEV1/FVC（%）、PEF及6MWD的比较，差异均有统计学意义（P＜0.05）,FVC比较差异无统计学意义（P＞0.05）；跑步平台组锻炼前后的FVC、FEV1、FEV1/FVC（%）、PEF及6MWD的比较差异有统计学意义（P＜0.05）,MVV比较差异无统计学意义（P＞0.05）；两组锻炼后MVV、FEV1/FVC（%）、PEF及6MWD提高幅度的组间比较，差异有统计学意义（P＜0.05），而FVC、FEV1的提高幅度的组间比较，差异无统计学意义（P＞0.05）。
　　结论：楼梯机锻炼和跑步平台锻炼对健康人的心肺适能水平都有显著影响，但在短时间的锻炼周期内，楼梯机锻炼对健康人的 MVV、FEV1/FVC（%）、PEF及6MWD的影响较跑步平台锻炼更显著，即楼梯机锻炼可在短时间内提高健康人的心肺适能水平。本研究为心肺适能水平与不同的锻炼方式有关提供有力证据。

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中英文缩略词表

目录

1引言

1.1 心肺适能概念的提出

1.2 心肺适能水平与健康

1.3 体力活动不足带来的健康问题

1.4 研究不同有氧锻炼方式对心肺适能水平影响的目的和意义

2 研究方案

2.1 研究设计

2.2 样本含量

2.3 受试者来源

2.4 随机化设计

2.5 盲法

2.6 研究对象

2.7观察指标

2.8试验方法

2.9 临床试验记录

2.10 统计分析

2.11不良事件的处理

2.13 技术路线图

3 结果

3.1 受试者入选与完成情况

3.2 锻炼前基线比较

3.3 锻炼后结果

3.4 不良情况记录

4 讨论

4.1不同有氧锻炼方式对心肺适能影响的研究现状

4.2 现代医学对肺通气机制的认识以及影响因素

4.3 中医学对肺呼吸机能的认识

4.4现代医学对心肺关系的认识

4.5 中医学对心肺关系的认识

4.6 基于现代医学理论认识有氧运动对心肺适能的影响

4.7本课题研究所基于的中医学理论基础

4.8 观察指标的选择

4.9 研究结果分析

4.10楼梯机锻炼对心肺适能影响显著的机制探讨

5 结论

6 创新之处

7.问题与展望

7.1 存在的问题

7.2 展望

致谢

参考文献

附件1 文献综述:步行与登楼梯不同有氧运动方式对健康体适能影响的研究进展

附件2 附表

附件3 6分钟步行试验具体测试方法

附件4 在读期间公开发表的学术论文、专著及科研成果

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