步行与登楼梯不同有氧运动方式对健康体适能影响的研究进展

摘要

步行与登楼梯锻炼既是健康人进行锻炼，增强体质，促进健康的健身方法，也是医生推荐给患者的一种康复治疗方法，其简便、经济、有效且操作技术简单，在我国国民日常生活中是最易推广的运动方式。本文拟探讨这两种不同有氧运动方式对健康体适能的影响。