西安市高校大学生生活方式现状对体质影响的研究

摘要

研究目的：
　　高校大学生作为社会未来的栋梁，肩负着中华民族伟大复兴的重要使命，他们的健康状况如何直接影响到社会主义现代化建设和学校的和谐发展。而体质是健康的基础，良好的生活方式是维持健康的有力保障，因此，必须深入研究当代大学生的生活方式现状对体质健康的影响，为大学生选择良好的生活方式，预防生活方式疾病，提高体质健康水平提供科学依据。
　　研究方法：
　　本研究以西安交通大学和西安科技大学的大学生为主要研究对象，通过“西安市高校大学生生活方式现状问卷”的调查，对大一和大四在校生进行健康体质测试。全面了解西安市高校大学生的生活方式现状和体质健康水平，并通过生活方式因素与体质测试结果进行相关分析，找出影响体质健康的生活方式特征。
　　研究结果：
　　1.西安市高校大学生体质总分及格达标率为79.5%，整体情况较不乐观，且良好和优秀的比例相对较少；女生体质总分及格达标率82.8%高于男性的及格达标率75.3%，大一年级体质总分及格达标率为79.5%高于大四年级体质总分及格达标率74.3%。
　　2.西安市高校大学生BMI指数处于正常水平仅为35.9%，比例较低；男性好于女性，大一年级好于大四年级；肺活量指数及格达标率为61.6%，整体情况较好；女性好于男性，大一年级与大四年级无明显差异；柔韧、耐力中及格达标率分别为82.6%和94.4%，整体情况良好；但速度灵敏及格达标率仅为54.2%，相对较差；女性在速度灵敏方面好于男性，大一年级柔韧、耐力以及速度灵敏均好于大四年级。
　　3.西安市高校大学生将近45%的学生存在熬夜的现象，且33%的大学生睡眠质量较差；60%的西安大学生每天摄取食物较为单一，将近60%的大学生有偏食现象；
　　4.西安市高校近50%的大学生经常参与体育锻炼；每次锻炼时间高于30分钟以上的大学生比例近为68%；每周运动频率3次以上的大学生比例近为50%；每次运动强度为中等出汗的大学生比例近卫39.5%；大一年级在锻炼次数、时间、频率、强度上均好于大四年级；男生好于女生。
　　5.将近30%的西安市高校大学生休闲活动只要以上网为主且70%的大学生每天上网时间超过2小时；随着年级的升高，西安市高校大学生吸烟和饮酒的比例逐渐增大，大四将近57.8%的大学生存在吸烟行为且5.6%的大学生有经常饮酒的恶习，女生在吸烟饮酒的行为上远远好于男生。
　　研究结论：
　　1.睡眠时间和失眠对西安市高校大学生的健康产生了影响。具有合理睡眠时间的大学生体质明显优于睡眠时间不足和睡眠时间过长的大学生体质；很少失眠的大学生体质优于经常失眠的大学生体质。
　　2．经常摄取食物多样性对西安市高校大学生的健康产生了影响。经常摄取食物多样化的大学生体质优于偶尔和从不摄取食物多样化的大学生体质；偏食作为一种不良的饮食习惯对西安高校大学生的BMI没有明显的影响，这与大学生处于生长发育期的特殊阶段，营养的摄入和体育锻炼有密切的联系。
　　3.体育锻炼的时间、频率、强度都对西安市高校大学生的体质产生了影响。经常参加体育锻炼的大学生体质明显优于偶尔和从不锻炼的大学生体质；每次锻炼时间超过30分钟的大学生体质优于每次锻炼时间少于30分钟的大学生体质；每周运动频率大于3次的大学生体质优于每周频率小于3次的大学生体质；每次运动强度达到中等出汗的大学生体质优于无感觉、微微出汗、和出很多汗的大学生体质。
　　4.休闲活动中的上网时长对西安市高校大学生的体质产生了影响，在经常上网的西安市高校大学生中，每次上网时间小于2小时的大学生体质优于每次上网时间大于2小时的体质。
　　5.吸烟、饮酒等不良嗜好对西安市高校大学生的体质没有明显的影响。这与大学生年龄正处在青年时期，而这些不良的生活方式养成习惯后，会对他们将来的体质产生长期的影响。

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目录

1.前言

1.1选题的依据

1.2 选题的意义

2.文献综述

2.1 体质健康和生活方式

2.2 生活方式的内涵

2.3大学生生活方式对体质研究的现状

2.4 小结

3.研究对象和方法

3.1研究对象

3.2 文献资料法

3.3 问卷调查法

3.4 测试法

3.5 数理统计法

4. 结果与分析

4.1西安高等院校大学生体质现状调查分析

4.2 高校大学生生活方式现状调查分析

4.3 西安市高校大学生生活方式现状对体质的影响因素分析

5 结论与建议

5.1研究结论

5.2建议

致谢

参考文献

附录 1

附录 2

本人在攻读学位期间取得的研究成果

承诺书