核心力量训练对山东省男子排球队运动员跳发球技术的影响

摘要

研究目的：山东男子排球队素有小国家队之称，分别于2013-2014赛季取得联赛季军，2014-2015赛季取得联赛亚军的好成绩。但山东队队员的跳发球质量远远低于北京队和上海队，根据中国排球协会的技术统计，发球榜的前10名队员，无一名山东队队员。提高山东队队员的跳发球质量已经成为山东队在下一赛季夺冠的关键。有研究表明，核心力量训练能够提高运动员的下肢肌肉力量和爆发力，进而增大运动员的起跳高度和击球点的高度，提高运动员跳发球的质量。目前国内关于核心力量和排球跳发球技术之间关系的研究多停留在理论阶段，实验性研究较少。本研究采用生物力学的研究方法来确定核心力量训练对山东队5名高水平运动员跳发球技术的影响，为山东省男子排球队的训练实践提供理论依据。 研究方法：采用生物力学的测量手段，以核心力量训练为干预措施。采集运动员常规训练后跳发球的运动学数据，干预前跳发球的运动学数据，干预后跳发球动作的运动学数据。使用重复性单因素方差分析来确定常规训练后、干预前和干预后各个指标之间的差异。 结论 1.核心力量训练不会改变运动员的助跑方式，研究中发现李润铭并步距离过大，贺宁宁并步距离过小，建议李润铭适当减小并步距离，贺宁宁适当增大并步距离。 2.核心力量训练不会对运动员的起跳方式和起跳技术造成影响，但可以增加运动员起跳的垂直速度和水平速度，进而增加起跳高度和起跳距离，研究中发现李润铭和何宁宁腾起角度过小，建议适当增大腾起角度。 3.核心力量训练不会影响运动员对击球时机的判断。 4.核心力量训练能够增加运动员引臂时的反弓程度和扭转程度，增加运动员完成高威胁性发球的机率。 5.核心力量训练可以增加运动员的击球速度，进而增加跳发球的攻击力。

目录

封面

声明

目录

中文摘要

英文摘要

1 前言

1.1 问题的提出

1.2 文献综述

1.2.1 核心力量的作用机制

1.2.2 跳发球技术分析

1.2.3 核心力量在排球跳发球动作中的作用

1.2.4 在排球专项中核心力量训练方法的研究综述

1.3 研究的目的意义

1.4 研究的创新点

2 研究方法与步骤

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 实验仪器

2.2.2 实验方案

2.2.3 数据收集

2.2.4 研究指标

2.2.5 数据的统计学分析

3. 研究结果

3.1 发球球速指标

3.2 助跑阶段的运动学分析

3.2.1 最后两步以及并步步长

3.2.2 助跑阶段的速度指标

3.3 起跳阶段的运动学分析

3.3.1 起跳阶段起跳腿的运动学特征

3.3.2 起跳阶段的时间参数

3.3.3 起跳阶段的重心腾起角度

3.4 空中击球阶段的运动学分析

3.4.1 引臂阶段的角度指标

3.4.2 引臂阶段的速度指标

3.4.3 挥臂阶段的角度指标

3.4.4 挥臂阶段的速度指标

4．讨论

4.1 核心力量训练对运动员助跑技术的影响

4.1.1 核心力量对运动员助跑方式和起跳方式的影响

4.1.2 核心力量对助跑阶段的步长以及速度指标的影响

4.2 核心力量训练对运动员起跳技术的影响

4.2.1 核心力量训练对起跳时间的影响

4.2.2 核心力量训练对起跳各关节屈曲角度的影响

4.2.3 核心力量训练对起跳腾起角度的影响

4.3 核心力量训练对运动员引臂技术的影响

4.3.1 核心力量对引臂阶段相关角度的影响

4.3.2 核心力量训练对引臂阶段相关速度指标的影响

4.4 核心力量训练对运动员挥臂击球技术的影响

4.4.1 核心力量训练对击球瞬间身体相关角度的影响

4.4.2 核心力量训练对击球瞬间身体相关关节速度指标的影响

5 结论与建议

参考文献