健身俱乐部健身性健美操课程内容体系研究

摘要

本文通过对健身俱乐部健身性健美操课程内容的研究，运用文献资料法、观察记录法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对中体倍力健身俱乐部、北京青鸟健身、北京浩沙健身、宝力豪健身、一兆韦德健身等健身俱乐部现行的健身性健美操课程进行分析研究，旨在提出健身俱乐部健身性健美操课程内容体系模式，对健身性健美操的课程内容发展提供一定的参考依据，为其今后体系模式的不断更新提供比较的对象，更加有利于健身俱乐部的优势发展。本文的研究目的之二，为高校体育课程改革提供内容参考，高校体育课程健身俱乐部课程内容多样化方向发展奠定基础，同时对于体育院校社会体育专业课程设置的社会指向，使其专业更具有社会实践性。
　　通过此研究，得出以下结论:
　　(1)健身性健美操课程内容体系特点徒手健美操课程内容丰富，在传统健美操的基础上，结合了各种舞蹈元素的特征，表现形式趋于舞蹈生活化，操化类动作不再是健美操课的主导，同时加入了具有中国特色元素。
　　轻器械健美操课程内容具有针对性，安全性较高，且注重力量练习。出现两种轻器械交替使用进行授课，将轻器械基本动作与有氧舞蹈的基本步伐相结合，配合节奏鲜明的特色音乐，衍生出舞蹈踏板等其他混合型的课程。
　　(2)健身性健美操课程内容体系变化特征现行的健身性健美操课程内容涉及身体五大基本素质速度、耐力、柔韧、协调、灵敏等的练习内容，课程内容多样化发展趋势会持续，且以不同风格动作配合音乐编辑成情景式的场景来进行授课，会形成热门课程。
　　(3)健身俱乐部健身性健美操课程内容体系国际化趋势随着国内健身市场的不断发展，加上与国际接轨速度加快，国外的优秀课程体系不断地被引进中国，随之而来的课程国际化会不断地加深。
　　提出以下建议:
　　(1)健身俱乐部设置新的课程时可以参考竞技体育中表现难美类项目的动作特点，以拓展健身俱乐部课程内容体系发展。
　　(2)健身俱乐部在课程设置中，适当调整轻器械健身性健美操课程的比重，以期提高锻炼参与者各个身体素质的均衡发展，尤其是力量方面的练习。
　　(3)加强学校体育与社会体育之间的合作，发展潜在学生客户群体，推广社会健身体育项目，实现学校和社会的衔接过渡。
　　(4)参考国际先进课程体系，结合我国本土实际发展特色课程，打造品牌课程，提升竞争力。

目录

摘要

1 引言

1．1 选题依据

1．1．1 社会时代的发展

1．1．2 生活方式的改变

1．1．3 健身理念的更新

1．2 研究意义

1．2．1 理论意义

1．2．3 实践意义

1．3 文献综述

1．3．1 国内研究现状

1．3．2 国外研究动态

2 研究对象与研究方法

2．1 研究对象

2．1．1．健身俱乐部

2．1．2 健身性健美操

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 专家访谈法

2．2．3 观察记录法

2．2．4 数理统计法

2．2．5 逻辑分析法

3 讨论与分析

3．1．健身俱乐部课程设置分析

3．1．1．健身俱乐部健身性健美操课程内容分析

3．1．2 健身性健美操基础结构内容分析

3．2 健身性健美操课程结构分析

3．2．1 组织教法措施分析

3．2．2 课程内容结构教学密度分析

3．2．3．运动负荷安排及时间分配分析

3．3 健身性健美操课程教学工作计划分析

3．4 健身俱乐部健身性健美操课程内容体系

4 结论与建议

4．1 结论

4．2 建议

参考文献

附录

攻读学位期间取得的研究成果

致谢

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