轨迹控制跨栏训练法促进攻栏技术教学效果及其机理研究

摘要

背景：攻栏技术是跨栏跑的核心技术环节，是一项较难掌握的运动技术。究其原因主要是在攻栏阶段，运动技术较难掌握，运动员身体的动力性柔韧素质以及起跨时后蹬前冲能力较差，运动员在攻栏时腿部肌肉紧张，肌肉在主动收缩充分用力下的大幅度伸展能力较差，起跨攻栏时起跨腿的后蹬和摆动腿前摆不充分，身体向前性不强，重心较高，容易造成跳栏。攻栏技术的教学是徒手很难解决的，因此有必要进行攻栏技术训练方法的创新性研究。
　　 目的：本研究的目的是通过自行设计的双负荷点双腿同时反向用力轨迹控制训练器来提高攻栏技术的教学效果，实现大幅度低重心的抗阻攻栏练习和攻栏末期支撑腿和摆动腿的同时反向伸展动作，并解释该方法的生物学机理。
　　 方法：实验组采用自主设计研发的双负荷点反向用力轨迹控制训练法对中国海洋大学12名普通男子大学生进行“器械-徒手组合”专项技术练习，同样数量的对照组采用传统徒手技术练习方法进行教学。对比实验历时6周，实验中并利用表面肌电和高速摄像等手段监测下肢主要用力肌肉的生物学特征。
　　 结果：结果证明实验后，实验组跨栏成绩以及重心离栏高度、起跨角、躯干前倾角、以及跨栏步距离等主要跨栏技术指标明显优于对照组，且差异具有显著性(p<0.05)。
　　 分析：双负荷点反向用力轨迹控制训练法对攻栏技术训练能明显促进攻栏技术学习的原因是能够对攻栏轨迹和攻栏腿打开的时机进行精确控制。
　　 结论：双负荷点反向用力轨迹控制训练法是一种先进的攻栏技术训练方法，它可以解决徒手技术教学无法解决的技术难题。进而取得更好的攻栏技术训练效果。