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Abstract
1前 言
1.1选题依据
1.2研究意义
1.2.1理论意义
1.2.2实践意义
2国内外研究现状与相关名词释义
2.1研究综述
2.1.1跨栏运动发展有关研究综述
2.1.2跨栏跑体能有关研究综述
2.1.3跨栏跑速度素质有关研究综述
2.1.4跨栏跑速度素质训练方法有关研究综述
2.2名词释义
2.2.1跨栏跑
2.2.2专项体能
2.2.3速度素质
3研究对象与方法
3.1研究对象
3.2研究方法
3.2.1文献资料法
3.2.2访谈法
3.2.3对比分析法
3.2.4逻辑分析法
4研究内容分析与讨论
4.1跨栏跑项目专项体能与速度素质分析
4.1.1跨栏跑运动员的身体形态特征
4.1.2跨栏跑运动员的体能素质
4.1.3跨栏跑运动的速度因素
4.2 国内外跨栏跑速度成绩分析
4.2.1国际男子110米栏优秀运动员世界记录
4.2.2我国男子110米栏速度成绩分析
4.2.3我国110米栏运动员与世界优秀运动员平跑速度对比分析
4.2.4影响我国男子 110 米栏运动成绩因素的分析
4.3速度素质在跨栏跑中的表现
4.3.1跨栏跑中摆动腿的动作速度
4.3.2跨栏跑中腾空过栏的速度
4.3.3起跨腿蹬地速度以及起跨腾空后“剪绞”速度
4.3.4栏间跑的速度节奏与过栏技术的衔接
4.4跨栏跑项目中平跑速度的训练方法
4.5跨栏跑项目中专项速度训练方法
4.5.1提高运动员栏间跑节奏的训练方法
4.5.2跨栏步技术动作的练习方法
4.6跨栏跑运动中速度素质的力量训练
4.7跨栏跑速度素质训练的其他方面
5研究结论与建议
5.1结论
5.1.1速度素质在跨栏跑中多方面体现
5.1.2跨栏跑运动成绩直接体现速度素质
5.1.3跨栏跑中速度素质包括多个方面
5.1.4提高跨栏跑速度素质的训练方法
5.2建议
5.2.1跨栏跑运动选材注重速度素质
5.2.2跨栏跑运动速度需要全面提高
5.2.3跨栏跑训练方法考虑系统周全
6对未来研究的展望
6.1对研究内容的建议
6.2对研究方法的建议
8参考文献
致谢
山东师范大学;