曲阜师范大学研究生学位论文原创性说明
曲阜师范大学研究生学位论文使用授权书
1 选题依据
2 研究综述
2.1 健身操的健身作用
2.2 瑜伽的健身作用
2.3 运动对血常规的影响
2.4 运动对骨密度的影响
3 研究对象和方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 练习方案
3.2.2 主要仪器设备
3.2.3 主要测试指标
3.2.4 数理统计
4 研究结果
4.1 女大学生12周前后体成分的变化
4.2 女大学生12周练习前后骨密度指标的变化
4.3 女大学生12周前后身体围度的变化
4.4 女大学生12周前后柔韧性与肌肉力量的变化
4.5 女大学生12周练习前后心肺功能的变化
4.6 女大学生12周练习前后血常规的变化
5 讨论
5.1 健身操和瑜伽交替练习对体成分的影响
5.2 健身操和瑜伽交替练习对骨密度的影响
5.3 健身操和瑜伽交替练习对身体围度的影响
5.4 健身操和瑜伽交替练习对柔韧性和肌肉力量的影响
5.5 健身操和瑜伽交替练习对心肺功能的影响
5.5.1 健身操和瑜伽交替进行对肺活量的影响
5.5.2 健身操和瑜伽交替练习对心脏功能的影响
5.6 健身操和瑜伽交替练习对血常规指标的影响
6 结论
7 参考文献
8 在校期间的研究成果及发表的学术论文
9 致谢