网球选手发球动作速度的快速力量训练手段的优选应用研究

摘要

网球比赛中最重要的技术之一就是发球，优秀的网球选手能利用高速、精准的发球直接得分或者能建立得分优势。排名在世界前十的运动员几乎每一位都有很好的发球，而发球是中国网球选手相对薄弱的技术环节。网球选手挥拍击球的动作速度的基础就是力量，我国网球选手与国外选手的主要差距就是专项力量和专项运动能力方面，因此，提高运动员的发球动作速度是非常重要的。发球动作速度取决于选手发球动作所参与的每个专项肌肉群爆发力和全身协调用力顺序，也就是发球专项素质影响因素，只有各个因素合理的全面协调发展，才能充分提高网球选手发球的动作速度。
　　本文采用调查法、模糊数学法、实验法等方法对8名男子网球选手发球动作速度的快速力量训练手段进行优化实验研究，从中优选出14种提高网球选手发球专项快速力量的最佳训练手段和8项影响因素，并对这些训练手段进行优化组合，为训练手段在实际训练中的比例分配提供理论基础，从而制定训练计划。并得出以下研究结果:
　　1.发球是竞技网球运动中最主要的技术，发球动作速度的提高需要增强参与发球动作的各个部位肌群的爆发力。
　　2.运用模糊数学方法，判定网球选手发球动作速度的快速力量素质与每个训练手段的相关程度，可以集中不同专家的意见，并对这些意见进行定量的分析，有助于认识两者的关系，对训练提供了大量的理论基础。
　　3.相关分析表明，本文归纳分析得出的各种训练手段对发展网球选手发球动作速度的快速力量素质每个因素有不同的作用，要有选择的进行训练安排。通过模糊聚类和对应关系的分析得出，发展网球选手发球动作速度的快速力量的训练手段可分为:负重蹲跳、跳深练习、连续跳栏架、屈腿仰卧起坐、俯卧两头起、快速提铃至胸、杠铃连续挺举、快速引体向上、仰卧投实心球、俯卧撑击掌、快速上斜推杠铃、皮筋上臂旋内旋外、皮筋前臂旋前旋后、哑铃手腕屈伸。
　　4.各个训练手段用数学方法进行优化组合后，不同训练手段之间可以产生互补，并可以节省训练时间与精力，更经济、实效的完成训练任务。这种方法的可行性已经在本文的实验中得到证明，它可以针对每个选手的具体情况，较为准确地选择搭配不同的训练手段，并能提前预测出训练效果，从而量化地控制训练，提高训练效率。

目录

声明

摘要

1 引言

1．1 选题依据

1．2 文献综述

1．2．1 动作速度的概念

1．2．2 快速力量的概念

1．2．3 网球发球动作技术的生物力学分析

1．2．4 训练手段的概念

1．2．5 国内研究现状

1．2．6 国外研究现状

2 研究对象与方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 调查访问法

2．2．3 模糊数学法

2．2．4 实验法

2．2．5 数理统计法

2．2．6 逻辑分析法

3 研究结果与分析

3．1 对网球选手发球动作速度的快速力量素质指标的确定

3．1．1 网球选手发球动作速度的快速力量指标的来源

3．1．2 网球选手发球动作速度的快速力量指标的筛选

3．2 训练手段与发球动作速度的快速力量间的相关分析

3．2．1 各训练手段与发球动作速度的快速力量的相关分析

3．2．2 训练手段的集合与发球动作速度的快速力量各因素的相关分析

3．2．3 各训练手段与发球动作速度的快速力量各因素的相关分析

3．3 训练手段的聚类分析

3．3．1 评判矩阵R的合成

3．3．2 聚类结果分析

3．4 优化训练手段组合的方法与应用

3．5 训练手段的比例分配及应用

3．6 网球选手发球动作速度的快速力量训练计划的制定

3．7 提高网球选手发球动作速度的快速力量的实验结果分析

3．7．1 训练手段的优选效果的实验验证

3．7．2 数理统计法应用于训练的可行性验证

4 结论

参考文献

攻读硕士期间公开发表的论文

致谢