江西省女子优秀赛艇运动员参加第十二届全运会赛前训练特征研究

摘要

赛艇之所以成为中国竞技体育发展较快的项目，这与他们在训练过程中始终坚持科学训练密不可分。赛前训练作为训练过程的重要环节，其中训练节奏、训练内容及训练负荷的安排是赛前训练的核心内容，也是国内外赛艇运动教练员、科研人员努力探索的课题。 本研究以江西省女子优秀赛艇运动员参加2013年全运会赛前训练特征为研究对象，采用文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、数理统计法和临场观察等方法，拟揭示江西省女子优秀赛艇运动员赛前训练周期节奏、训练内容、训练负荷的特征，并进行了系统的分析，得出以下结论: 1、全运会赛前训练时间为8周，且均分为三个小阶段。赛前训练第1-3周为引入性赛前训练状态阶段;第4-6周赛前训练为赛前身体机能适应和调整状态阶段;赛前训练第7-8周为培养最佳竞技状态阶段。 2、全运会赛前的训练手段呈多样化态势。柔韧性训练手段8种、灵敏与协调性训练手段2种、专项速度耐力训练手段8种，专项技术训练手段14种，核心力量训练手段7种，循环力量训练手段15种。 3、全运会以技术耐力划作为赛前训练的重点，体现出训练与比赛相结合的特点;赛前的专项辅助训练体现出技术与力量相结合的特点。全运会赛前以发展腰部、肩带、上肢支撑力量为主。 4、负荷量:全运会赛前的水上整体训练节奏均呈波浪式变化，负荷量的高峰期出现在整个赛前训练周期的中后部。全运会赛前的整体训练节奏是“中、大、中、中、小”。 5、负荷强度:全运会赛前的水上小负荷强度所占的比例较大，而中、大负荷强度所占的比例较小，全运会赛前的水上中、大负荷强度高峰出现在中后部。针对江西省女子优秀赛艇运动员参加第十二届全运会赛前训练的特征，提出了对江西省女子优秀赛艇运动员建立赛前训练监测数据库;合理安排陆上有氧训练手段;重视对运动员的保护，训练中尽量避免运动损伤的发生;学习国外先进的经验，加强教练员和运动员专业理论的学习等建议。

目录

摘要

1 前言

1．1 选题依据

1．2 研究目的、任务及技术路线

2 研究现状

2．1 赛前训练的相关研究

2．1．1 赛前训练概念的研究

2．1．2 赛前训练时间安排的研究

2．1．3 赛前竞技状态形成因素的研究

2．1．4 赛前训练阶段训练负荷安排的研究

2．2 赛艇训练的相关研究

2．2．1 赛艇训练方法的研究

2．2．2 赛艇力量素质的研究

2．2．3 赛艇训练的负荷量研究

3 研究对象与方法

3．1 研究对象

3．2 研究方法

3．2．1 文献资料法

3．2．2 专家访谈法

3．2．3 数理统计法

3．2．4 逻辑分析法

4 研究结果与分析

4．1 江西省优秀女子赛艇运动员第12届全运会赛前训练周期安排

4．1．1 赛前训练时间安排

4．1．2 赛前阶段安排

4．2 江西省女子优秀赛艇运动员第12届全运会赛前训练任务手段及其特征

4．2．1 赛前训练任务

4．2．2 赛前训练手段及内容的分类

4．3 江西省女子优秀赛艇运动员第12届全运会赛前训练负荷内容及其特征

4．3．1 赛前训练负荷内容

4．3．2 赛前负荷量度

5 结论与建议

5．1 结论

5．2 建议

参考文献

附件

致谢