上下肢无氧工作能力对400m跑疲劳状态下速度的影响

摘要

为了解运动员400m跑速度变化规律和运动员上下肢无氧工作能力对全程跑速度变化的影响,从而为训练实践提供理论依据.本课题采用的研究方法包括:文献资料法、实验法、数理统计法.(2)400m全程跑过程中步幅变化幅度不大,造成400m跑减速现象的最主要的直接原因是运动员在后程无法保持较高的步频.在疲劳状态下保持步频的能力是400m跑运动员最为重要的专项能力.(3)60m和160m处的跑速与全程跑成绩的相关性为r=-0.55(p>0.05)和r=-0.42(p>0.05);而在260m和360m处的跑速与全程跑成绩的相关性为r=-0.85(p<0.01)和r=-0.93(p<0.01).后程的跑速较之前半程的跑速更加影响全程跑成绩.也就是说,在后程跑速下降幅度较小、能保持较高跑速将有利于创造好成绩.(4)下肢的无氧功率下降率与起跑的0~60m分段的速度上升幅度呈负相关r=-0.71(p<0.05),与后程260~360m分段的速度下降幅度呈正相关r=0.70(p<0.05).上肢的无氧功率下降率与起跑的0~60m分段速度提高幅度呈负相关(r=-0.70,p<0.05),与后程的260~360m分段速度下降幅度的相关性更高达r=0.89(p<0.01).这说明下肢无氧抗疲劳能力越强的运动员在400m跑后段更能保持较高的跑速,而且越接近终点这种现象越明显.同时也说明,在全程跑的前半程有意识的适当控制速度将有利于后程保持较高的速度.(5)上肢快速有力的摆动,在疲劳状态下将起到一定的对下肢摆动不足的代偿作用;上肢良好的摆动还有利于保持步频.上肢良好的无氧工作能力有利于减小400m跑最后阶段的速度下降幅度.(6)高度发展的上、下肢肌肉抗疲劳能力将有利于400m跑最后疲劳阶段跑速的保持;但没有证据表明上下肢抗无氧疲劳能力发展的越平衡越有利于保持后程跑速.

目录

文摘

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1引 言

1.1问题提出

1.2国内外研究现状

1.3无氧工作能力与无氧能力

1.4运动性疲劳

1.5研究拟解决问题及意义

2研究对象与研究方法

2.1研究对象

2.2研究方法

3结 果

3.1运动学部分

3.2上下肢的Wingate测试部分

4分析与讨论

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

参考文献

后 记