湖南省体育高考排球专项训练方法的研究

摘要

本篇论文通过对湖南省体育高考排球专项考试的训练方法和现状进行深入研究、细致调查，参考现有国内排球训练方法对传球、垫球、扣球、发球、弹跳的训练进行整合，运用试验训练方法最终制定一套针对于湖南省体育高考排球专项考试的详细训练方案，为湖南省、体育高考参加排球专项考试的考生和排球专项训练的教练员提供实际参考，通过有针对性的排球专项训练方法来提高湖南省、体育高考排球专项考生和教师的整体技术水平，争取达到排球运动在我省快速普及和发展的重要目标。 在对排球专项测试的培训考生进行调查研究后得出结论，目前我省大部分中学排球专项的训练方法已无法应对现有规则下排球专项测试的要求。经过调查发现，在现有的文献书籍中没有排球专项项目的训练方法及核心理论，在这种学术空白的情况下，排球专项测试本身的难度相对较高，相应的学习材料与训练方法太少，造成了我省排球专项整体水平无法进一步突破。我省体育高考考生学习任务重、训练项目多、训练时间短，如何在短时间内有效提高排球专项技术水平成为一大难题，制定一套科学有效的排球专项训练方法具有实际意义。 本文排球专项训练方案: (1)传球技术训练方法 (2)垫球技术训练方法 (3)扣球技术训练方法 (4)发球技术训练方法 (5)身体素质训练方法 通过实验训练后对本文训练方法总结以下优点:训练方法简单、有效，容易掌握，训练周期短，达到短期速成的目的，训练效果明显且反馈迅速，有效提高考生综合技术、素质及理论能力。

目录

摘要

1 前言

1．1 研究意义及目的

1．2 选题依据

1．3 文献综述

1．3．1 湖南省体育高考排球专项测试现状

1．3．2 排球专项测试规则特点

1．3．3 排球项目基本技术训练方法

1．3．4湖南排球专项训练方法现状

2 研究对象与方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 逻辑分析法

2．2．2 观察统计法

2．2．3专家访谈法

2．2．4文献资料法

2．2．5 现场调查法

2．2．6 问卷调查法

2．2．7 实验训练法

3 研究结果与分析

3．1 排球专项考生基本现状

3．1．1 排球专项考生个人技术调查结果与分析

3．1．2 排球专项考生训练时间调查结果与分析

3．1．3 排球专项考生训练与考试中常见技术问题调查结果与分析

3．1．4排球专项考生考试与训练时心理影响因素调查结果与分析

3．2 影响排球专项测试的因素分析

3．2．1 排球传球技术对排球专项测试的影响

3．2．2 垫球技术对排球专项测试的影响

3．2．3扣球技术对排球专项测试的影晌

3．2．4发球技术对排球专项测试的影响

3．2．5 身体素质对排球专项摸高测试的影响

3．3训练实验结果与分析

3．3．1 实验组测试结果与分析

3．3．2 对照组测试结果与分析

3．3．3两组测试结果对比分析

4 排球专项训练方法

4．1 排球专项测试传球技术训练方法

4．1．1 正面双手传球、体侧传球训练方法

4．2 排球专项测试垫球技术训练方法

4．2．1 正面双手、体侧双手、跨步低姿垫球训练方法

4．3排球专项测试扣球技术训练方法

4．3．1 助跑起跳、扣球训练方法

4．4排球专项测试发球技术训练方法

4．4．1 正面上手发球、正面上手发飘球训练方法

4．5 排球专项测试专项身体素质训练方法

4．6 排球专项训练方法训练效果分析

5 结论与建议

5．1 结论

5．1．1 本文训练方法的研究结论

5．1．2 排球专项存在问题的研究结论

5．2 建议

5．2．1 测试规则

5．2．3教练员学习

5．2．4专项身体素质

5．2．5 摸底测试考核

5．2．6 体育高考培训

5．2．7 组建兄弟学校

参考文献

附录

致谢

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