跳远起跳与单足跳、跨步跳支撑阶段技术的比较研究

摘要

专项训练手段的研究是田径运动生物力学研究的一个新趋势，跨步跳、单足跳作为基本的跳跃能力训练手段与跳远起跳技术的比较尚未见报道。深入认识跨步跳单足跳与跳远起跳技术的差异将对科学的跳远专项训练提供借鉴。本文以武汉体育学院田径专业9名跳远运动员为研究对象，运用高速摄像的影像解析法，对全程助跑跳远起跳阶段及行进间单足跳、跨步跳两种练习形式进行运动学的对比分析。研究结果表明：
　　 ⑴通过对三跳起跳缓冲时间、蹬伸时间以及总时间进行统计学的比较分析，认为三跳起跳时间的差异主要是因为起跳蹬伸时间的不同，但是起跳时间应以缩短缓冲时间为宜，因为蹬伸时间的相对延长使得垂直速度相对增加，有利于腾起初速度及腾起角度的获得。
　　 ⑵在起跳缓冲时间没有显著性差异的条件下，跳远起跳着板缓冲时刻身体重心水平及垂直速度却大于单足跳及跨步跳，是因为跳远运动员经过专项训练以后跳远助跑利用率明显优于跨步跳及单足跳。
　　 ⑶在本研究中跳远起跳和跨步跳、单足跳的运动学各参数总体上差异较小，这说明了跨步跳单足跳可以作为跳远起跳的专项技术练习手段。但是在具体的一些细节上，还需要教练员在训练的过程中加以强调，就可以取得更好的练习效果。探讨跳远和跨步跳和单足跳之起跳技术差异，有赖于未来研究中更有效地控制实验来实现。