在职警察速度素质训练方法研究

摘要

研究目的：从警察速度素质对警察职业生涯的价值入手，就提高警察速度素质的训练方法展开系统研究，按照科学的训练原则与训练方法进行训练，达到加强警察速度素质训练水平的目的，提高警察执法战斗力。 研究方法：文献资料法；推理演绎法；归纳法；行动研究法。充分利用文献资料法查阅相关研究资料，掌握国内相关、相近研究的结论与研究方向，结合公安一线的调查研究，按照理论指导实践、实践完善理论的行动研究法对文献资料和现实公安工作对速度素质的要求进行推理演绎和归纳总结。 研究结果：警察速度素质是警察体能素质概念下的一个重要方面，是指人体在神经系统支配下，以高能物质ATP、CP为主要能源，进行快速运动的能力。警察速度素质分为位移速度、动作速度、反应速度。从警察的本质武装性和以人身对抗为主的实践操作性需要优良的警察体能作为支撑，表明速度素质是警察职业的必备素质，是提高我国公安机关战斗力的需要，是制服违法犯罪人员的基本素质。警察速度素质训练的原则有：从实战出发的原则、简单易行的原则、因时、因地制谊的原则、全面发展的原则、负荷量的科学性原则、循序渐进的原则、适时恢复的原则。警察速度素质训练的方法分以跑步为主的位移速度训练方法、以警体技术技能重复为主的动作速度训练方法、以游戏等灵巧项目为主的反应速度训练方法等等。警察速度素质训练要注意的问题有：训练负荷的掌握、体能的恢复、训练思想的转变。 研究结论：警察速度素质是提高警察执法战斗力的重要素质，对警察职业生涯的影响是深远和长久的。警察速度素质训练是适应警察职业的特殊需要，加强警察执法战斗能力的需要，是严峻的当前执法环境的需要。警察速度素质训练不仅仅是一般的身体锻炼活动，它有着自己的特殊性和教育价值观，有符合警察职业实践需要的具体训练理论和方法。警察速度素质训练应紧密结合公安实际工作岗位需要、以及警察个体身体条件与环境条件的差异，进行合乎职业需要的训练，从而有效提高警察速度素质训练水平。

目录

文摘

英文文摘

声明

1引言

2文献综述

3研究对象与方法

3.1研究对象

3.2研究方法

3.2.1文献资料法

3.2.2归纳法

3.2.3推理演绎法

3.2.4行动研究法

4研究结果与分析

4.1警察速度素质的相关问题研究

4.1.1警察速度素质概念

4.1.2警察速度素质的分类

4.1.3影响警察速度素质的因素

4.2警察速度素质训练的原则

4.2.1从实战出发的原则

4.2.2简单易行的原则

4.2.3因时、因地制谊的原则

4.2.4全面发展的原则

4.2.5负荷量的科学性原则

4.2.6循序渐进的原则

4.2.7适时恢复的原则

4.3警察速度素质训练的方法

4.3.1运动训练中速度素质训练方法的分类问题

4.3.2提高警察反应速度的实用训练方法

4.3.3提高警察动作速度的实用训练方法

4.3.4提高警察位移速度的实用训练方法

4.4警察速度素质训练要注意的问题

4.4.1训练负荷的掌握

4.4.2疲劳的恢复

4.4.3训练思想的转变

5结论与建议

5.1结论

5.2建议

6致谢

7参考文献