河南省青少年高水平800米运动员训练计划的制定

摘要

一直以来，河南省的中长跑运动成绩一直处于低位水平，造成此种现象出现的原因由多种因素综合影响而成，如训练理论、训练条件、教练员的知识能力结构、竞赛状况、运动员的需求满足程度等因素，都对运动员的运动水平起着重要的作用。而训练计划，在整个运动训练环节起着中心作用，训练计划体现着教练员的训练指导思想，体现着其使用的训练理论及其对运动队整体情况的了解与掌握。因此制定出一份科学合理的，切实高效的训练计划应用于训练实践，是运动训练的重中之重。本文以我省青少年800米运动队为具体研究对象，调查了解了我省青少年高水平运动队的训练情况，运用最新的训练思想、训练理论——板块周期训练理论，制定出一套适合于我省青少年高水平800米运动员的训练计划，以期能够促进我省中长跑运动水平的提高，为我省高水平中长跑运动员的后备人才储备做出贡献。同时，希望这份青少年高水平800米运动训练计划能起到以点带面的作用，能够为其它田径项目教练员的训练计划制定提供些许参考。

目录

声明

摘要

1 引言

1．1 选题依据及其意义

1．2 文献综述

1．2．1 国外研究现状

1．2．2 国内研究现状

2 研究对象与研究方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 访谈法

2，2．3 逻辑分析法

3 研究结果与分析

3．1 河南省青少年中长跑高水平运动队的训练情况

3．1．1 训练大纲的执行、训练计划的制定情况

3．1．2 总体的训练时间、训练次数情况调查

3．1．3 有氧、无氧训练情况

3．1．4 专项力量训练情况

3．1．5 运动疲劳恢复情况

3．2 最前沿的运动训练理论

3．3 800米跑运动项目特征及其训练发展趋势

3．3 河南省青少年800米高水平运动训练计划的制定

4 结论与建议

4．1 结论

4．2 建议

参考文献

附件

致谢

个人简历及攻读硕士学位期间的研究成果