浅析高水平运动员年度训练计划的制定与实施

摘要

中国的年度大周期运动训练计划制定的结构特征经过各专家长期的研究,已经发展形成了一个较为完善、清晰的运动训练体系,这个体系中包括对运动训练过程的认知、年度运动训练计划基本内容和制订方法、小周期中各阶段训练负荷强度和量的制订、不同训练大周期的特点及制订方法.本文主要通过文献资料法对这些理论研究进行简单梳理,并结合数据和实践经验对其进行了分析归纳.通过对运动训练过程和运动训练计划制定基本内容的概述,对如何制定不同项群运动员年度训练大周期安排,不同年度大周期的组合安排,年度训练大周期的宏观设计、不同数量大周期安排特点和不同阶段训练时间的确定进行了详细描述,在整个年度训练过程中,年度训练计划还应根据运动员对训练的不同实际反应进行合理的调整.本文旨在通过阐述年度训练大周期的不同项群、不同类型周期安排的特点,以帮助教练员和运动员在安排年度大周期训练计划时,提供一定的理论支持.