声明
摘要
引言
1 国内外研究现状
1.1 晨练参与现状研究
1.2 晨练对参与者的影响
1.3 影响晨练的因素
1.4 相关概念的界定
1.4.1 中老年人
1.4.2 体育锻炼
1.4.3 全民健身计划
1.4.4 群众性晨练
2 研究对象与研究方法
2.1 研究对象
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
2.2.2 调查方法
2.2.3 数理统计法
3 结果与分析
3.1 参与晨练的中老年人基本状况
3.1.1 秦皇岛市区晨练的中老年人性别情况
3.1.2 秦皇岛市区晨练的中老年人年龄情况
3.1.3 秦皇岛市区晨练的中老年人职业情况
3.1.4 秦皇岛市区晨练的中老年人知识层次情况
3.1.5 秦皇岛市区晨练的中老年人居住情况
3.1.6 秦皇岛市区晨练的中老年人每月经济收入状况
3.1.7 秦皇岛市区晨练的中老年人消费情况
3.1.8 秦皇岛市区晨练的中老年人身体健康情况
3.2 中老年人参与晨练情况
3.2.1 秦皇岛市区晨练的中老年人健身项目
3.2.2 秦皇岛市区晨练的中老年人健身目的
3.2.3 秦皇岛市区晨练的中老年人参与方式
3.2.4 秦皇岛市区晨练的中老年人运动强度
3.2.5 秦皇岛市区晨练的中老年人活动场所
3.2.6 秦皇岛市区晨练的中老年人每周健身次数
3.2.7 秦皇岛市区晨练的中老年人饮食状况
3.3 中老年晨练当中存在的误区
3.3.1 对运动量的认识存在盲区
3.3.2 忽视准备活动
3.3.3 不做整理活动
3.3.4 只有出汗才算运动有效
3.3.5 带病锻炼早康复
3.3.6 晨练前不喝水
3.4 影响中老年人参与晨练的因素
3.4.1 秦皇岛市区中老年人对体育锻炼与自己生活质量的关系的认识
3.4.2 秦皇岛市区中老年对体育指导员需求情况
3.4.3 秦皇岛市区中老年人对健身方法认识情况
3.4.4 秦皇岛市区中老年晨练地点部分基础设施不够完善
结论与建议
结论
建议
参考文献
附录
致谢