新兵功能性体能训练效果研究

摘要

新兵是部队的新鲜血液，是军事力量的重要组成部分，入伍体能训练期间是新兵由一名普通人过渡到战士的重要阶段，为后期进行专业军事技战术训练奠定基础。由于部队传统经验模式下的体能训练方法科学性、系统性较差，入伍体能训练期间新兵体能考核及格率较低，军事训练伤发病率较高。 功能性体能训练使体能训练模式不断的完善，更加科学化、系统化，强调躯干支柱稳定性训练、动力链发力顺序以及体能训练与战场作业动作相结合。其目的是掌握基本运动姿势、建立正确动作模式、保证完成动作的质量，进而提高训练效果和伤病预防。近年来，功能性体能训练逐步在康复、健身、竞技体育和军事训练等领域得到广泛应用，并取得良好效果。但功能性体能训练在新兵入伍体能训练的研究相对较少。本研究将功能性体能训练引入到新兵入伍体能训练中，探讨功能性体能训练对新兵体能训练的效果，为提高新兵入伍体能训练的科学性提供理论依据。 研究方法： 采用整群抽样的方法，选取某集团军277名新兵，随机分为实验组（141人）和对照组（136人）。入伍体能训练开始前一周对新兵进行体能测试和功能性动作筛查（FMS）。根据测试结果，实验组制定功能性体能训练方案，方案分为适应阶段、强化阶段、提高阶段和迎考阶段，每个阶段3周，共计12周；对照组实施部队常规体能训练方案，共12周。入伍体能训练结束后，采集体能考核、FMS测试、诊断军事训练伤并记录。用描述性统计、卡方检验和T检验分析数据。 研究结果： 1、入伍体能训练结束后，实验组3000米跑、100米跑和立位体前屈成绩的提高幅度和及格率提高比例高于对照组（P＜0.05），引体向上两组无统计学差异（P＞0.05）。 2、入伍体能训练结束后，伤病发生率实验组（10.81%）明显低于对照组（24.02%）（χ2=11.095，P＜0.01）。 3、入伍体能训练结束后，实验组FMS测试得分均高于对照组，且总分、深蹲、跨栏步、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯干稳定俯卧撑和旋转稳定等得分两组间有显著差异（P＜0.01），直线分腿蹲组间无统计学差异（P＞0.05）。 研究结论： 功能性体能训练可提高新兵耐力、速度及柔韧等体能素质，增强整体身体功能动作能力，并降低军事训练伤发生率。

目录

声明

引言

1 文献综述

1.1 新兵入伍训练现状

1.2 新兵军事训练伤现状

1.3 功能性体能训练现状

1.4 我国新兵入伍体能训练课目的变化

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

3 研究结果与分析

3.1 功能性体能训练方案制定

3.2 军事训练伤诊断

3.3 体能对比分析

3.4 功能性动作筛查（FMS）测试对比分析

3.5 军事训练伤发生情况

4 讨论

4.1 功能性体能训练对新兵体能的影响

4.2 新兵训练对功能性动作的影响

4.3 功能性体能训练对军事训练伤发病情况的影响

结论

参考文献

附录

致谢

攻读学位期间取得的科研成果清单