身体前侧链爆发力训练对提高前抛实心球成绩的实验研究

摘要

身体前侧链可以认为是在神经系统支配下，人体前表肌肉与关节韧带相互作用的一条动力链。在运动中前侧链表现出的功能相对独立，同时与其他动力链相互配合共同构成人体完整的动力链。在以往关于身体前侧链研究中，主要是表述前侧链在身体的分布状况，并通过某些动作来训练前侧链，但没有与专项相结合的研究，前侧链前抛实心球完整技术动作的动力链传递过程是以前侧链为主的多条动力链协调配合结果，其运动成绩的优劣主要受身体前侧链的爆发用力效果影响，所以本研究首次通过身体前侧链与前抛实心球专项相结合的方法进行理论与实践的验证。 本研究主要以实验法和数理分析法对九年级112名学生进行实验研究，其中实验组60人，对照组52人，以相关身体前侧链爆发力训练为训练内容，进行12周的训练，对实验结果进行了详细地分析与讨论，旨在探讨适合青少年的前侧链爆发力训练方法，探索完成提高九年级学生前抛实心球成绩，增强学生身体素质的体育教学任务。 1.通过对实验组学生进行12周身体前侧链爆发力训练，学生前抛实心球的专项成绩得到提升，说明前侧链爆发力训练对前抛实心球成绩有积极影响。 2.前抛实心球的前侧链爆发力训练方法，可以借鉴对照组传统练习方法的一些内容和方法为前侧链爆发力训练提供补充。 3.前侧链爆发力训练和技术动作有着紧密的关系，两者相互促进，相互联系，建立正确的动作模式是提高前抛实心球成绩的关键因素。

目录

声明

引言

1 研究综述

1.1 身体前侧链及爆发力相关理论概述

1.1.1 身体前侧链的相关概述

1.1.2 爆发力的相关概述

1.1.3 身体前侧链爆发力的理论分析

1.2 影响前抛实心球中前侧链爆发力的生理及解剖学因素分析

1.3 影响前抛实心球中前侧链爆发力的生物力学因素分析

1.4 影响前抛实心球中前侧链爆发力的训练学因素分析

1.5 关于九年级学生身心发展的特点

1.5.1 九年级学生的生理发育特点

1.5.2 九年级学生的心理发育特点

1.6 国内外研究现状

1.6.1 关于身体前侧链的研究现状

1.6.2 关于爆发力的研究现状

1.6.3 关于前抛实心球的训练方法的研究现状

1.7 研究目的与意义

1.7.1 研究目的

1.7.2 研究意义

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

2.2.2 专家访谈法

2.2.3 测量法

2.2.4 实验法

2.2.5 数理统计法

3 结果与分析

3.1 实验前实心球各素质指标与专项成绩数据分析

3.2 实验后实心球各素质指标与专项成绩数据分析

3.2.1 实验组实验前后数据对比分析

3.2.2 对照组实验前后数据对比分析

3.2.3 实验后实验组与对照组数据对比分析

4 讨论

4.1 实验方案及实验指标的讨论

4.2 本研究的局限性及创新点

结论与建议

结论

建议

参考文献

附录

致谢

攻读学位期间取得的科研成果清单