高职院校空乘专业体育课相关体能教学内容设计与实验研究——以河北交通职业技术学院为例

摘要

体能又称体适能，是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，包括的范围较广，如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。高职院校空乘专业学生体能是与职业（劳动）有关的身体素质以及在不良劳动环境条件下的耐受力和适应能力，是经过特定的工作能力分析后所需具备的身体活动能力，包括重复性操作能力、背肌承载静态力的能力、其他肌肉群能达到维持工作姿势要求的能力，以及人体对工作环境的忍耐程度等能力。高职院校空乘专业的体育课程一方面具有普通高校体育的共性，即要完成增强学生体质，提高学生身体素质，培养良好的品质与健康的心理行为、习惯的任务；另一方面高职院校的培养目标不同于普通高校，其教育教学具有定向性、实用操作性及专业性的特点，因此高职院校空乘专业的体能教学具有其个性，即要为职业的特点服务。充分认识体育与职业教育的相互关系，使高职院校在完成一般普通教育内容的基础上，适当开展有针对性的体能训练，促进学生职业技能、身体素质的提高，更好地体现高职院校体育的特色，这是当前高职院校体育面临的新课题。 本研究采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等科研方法，对河北交通职业技术学院空乘专业学生体能教学内容设计和实验进行研究，研究的内容主要包括空乘专业对体能的要求、空乘专业体能教学内容的设计、空乘专业体能教学内容实验三个方面。通过研究得出以下结论： 1.空乘人员岗位工作特点要求较好的上肢肌群、肩部肌群、背部肌群、腰部肌群、腹部肌群、下肢肌群静力性和耐力性力量；动作简洁、迅速、准确；具有较好的有氧耐力；具有良好的颈部关节、肩部关节、髋部关节、膝关节柔韧性；具备良好的身体形态。根据空乘人员工作岗位对体能的要求，在体能教学方案中体能教学目标分为教学总目标、教学学期目标、教学单元（不同阶段）目标、教学课时目标；教学内容包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、协调性、灵敏性、形体练习相关知识、技能练习方法；练习计划划分为基础练习阶段、提高阶段、自主练习阶段；评价方式主要采用过程性评价和终结性评价相结合的形式。这种目标在内容和时间上的划分与空乘人员岗位需求的体能要求有较好的契合度，保障了体能训练的效果。 2.通过实施本研究设计的体能训练方案，实验对象在体能包含的各项素质上均取得不同程度的提高。其中速度素质、灵敏素质、柔韧素质有明显提高，这对于空乘专业学生在岗位工作中快速、准确完成动作提供了保证。在耐力素质、协调性素质、力量素质、女生身体成分控制方面提高的不够明显，为了空乘专业学生在岗位上长时间、高质量的完成相关工作，还需采取措施进一步提高训练效果。 3.依据体能教学方案实施中存在的问题，优化体能教学方案在女生控制身体成分方面需要采取力量训练与耐力训练相结合，保证身体成分的肌肉比例，为完成各种空乘人员标准姿势创造条件；空乘岗位需要工作人员较高水平的静力性和耐力性力量，在力量训练方面采取遵循超负荷原则、适度增加量训练的强度、训练动作保证质量、尝试引进先进训练手段、处理好训练与恢复的关系等措施；空乘人员需要良好的心肺耐力，在耐力素质训练方面需要采取提高考核分值和增加游戏内容两种措施；空乘岗位工作时间长、强度大，对持续的身体协调性有较高要求，在协调性训练方面采取延长训练时间和课中训练安排提前的措施。

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摘 要

1.空乘人员岗位工作特点要求较好的上肢肌群、肩部肌群、背部肌群、腰部肌群、腹部肌群、下肢肌群静力性和

2.通过实施本研究设计的体能训练方案，实验对象在体能包含的各项素质上均取得

Abstract

引 言

1 文献综述

1.1 国外相关研究

1.2 国内相关研究

1.2.1 高职院校职业体能教学设计的研究

1.2.2 高职院校体能教学的研究

1.3 研究现状总结与问题的提出

1.4 研究的目的与意义

1.4.1 研究的目的

1.4.2 研究的意义

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

高职院校空乘专业体育课相关体能教学方案。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

2.2.2 专家访谈法

2.2.3 问卷调查法

2.2.4 实验法

2.2.5 数理统计法

2.2.6 逻辑分析法

3 研究结果与分析

3.1 空乘人员工作特点调查与分析

3.1.1 空乘人员工作时间特点

3.1.2 空乘人员工作空间特点

3.1.3 空乘人员工作负荷特点

3.1.5 空乘人员工作心理活动特点

3.2 空乘人员岗位工作对体能的要求

3.2.1 空乘人员工作对力量素质的要求

3.2.2 空乘人员工作对速度素质的要求

3.2.3 空乘人员工作对有氧耐力的要求

3.2.4 空乘人员工作对柔韧的要求

3.2.5 空乘人员工作对身体形态的要求

3.3 空乘专业学生体能教学的设计

3.3.1 体能教学的目标设计

3.3.2 体能教学的内容设计

3.3.2.1体能教学整体内容设计

3.3.3 体能教学的计划设计

3.3.4 体能教学的评价设计

3.4 空乘专业学生体能教学实施

3.4.1 空乘专业学生体能教学实施基本思路

3.4.2 空乘专业学生体能教学实施结果分析

3.5 空乘专业学生体能教学存在的问题与优化措施

3.5.1 空乘专业学生体能教学存在的问题

3.5.2 空乘专业学生体能教学优化措施

结论与建议

参考文献

附 录

附录2

致 谢