乒乓球运动处方对7-10岁学龄儿童体质健康促进的实效研究

摘要

随着学业压力过大和缺乏安全便利的运动设施等致胖环境的逐渐出现，学龄儿童正面临着严重的健康威胁，这一群体的肥胖率发展趋势令人堪忧。调查发现，中国儿童青少年中只有29.9％达到“每日最少60分钟中高强度体力活动”推荐要求，每10人中只有3人能达到“国家锻炼标准”中的“优秀”或“良好”水平，有37％未能满足“每日屏幕时间不多于2小时”的推荐要求，根据体质指数(BMI)百分比计算的肥胖率高达12％……
　　乒乓球作为我国的国球，具有速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适用性和较高的锻炼价值。故本研究通过乒乓球运动处方对学龄儿童体质健康促进的实验，探讨乒乓球运动对学龄儿童体质健康促进的优势与不足，以及学龄儿童乒乓球运动处方训练科学化等问题，提出乒乓球运动促进学龄儿童体质健康的有效措施。本研究随机选取山西省阳泉市体育运动学校和阳泉市城区体育运动学校共100名至少参加过半年以上乒乓球训练的学龄儿童为实验组和对照组，随机选取阳泉市下站小学和阳泉市北岭小学100名没有参与过乒乓球运动的学龄儿童为实验组和对照组，每组各50名，通过对实验法前后测试数据进行对比与分析，得出以下结果:
　　(1)实验组和对照组在右上臂放松围度、右上臂紧张围度和右前臂围度差异都具有高度显著性(p＜0.01)。在有训练基础的学龄儿童中，实验组中“O”型腿的比例比对照组中“0”型腿的比例高10％;在无训练基础的学龄儿童中，实验组中“O”型腿的比例比对照组中“0”型腿的比例高14％。在有训练基础的学龄儿童中，实验组中脊柱侧弯比例比对照组的脊柱侧弯比例高6％;在无训练基础的学龄儿童中，实验组中脊柱侧弯比例比对照组中脊柱侧弯比例高6％。在有训练基础的学龄儿童中，实验组中驼背的比例比对照组中驼背的比例高4％;有训练基础的学龄儿童中，实验组中驼背的比例比对照组中驼背的比例高10％。实验组体重平均增长值低于对照组，对照组中身高平均增长值低于实验组。
　　(2)安静时心率在对照组中第一次和第二次没有明显的区别，但是在实验组中，第二次的测试值比第一次的测试值有了明显的减少。在肺活量比较中，实验组的平均增长值比对照组多;对照组的近视比例高于实验组的近视比例。
　　(3)对照组与实验组中右握力、50m跑、10m×4往返跑、一分钟跳绳、坐位体前屈发现差异都具有高度显著性(p＜0.01)，均为实验组大于对照组;而左握力差异没有显著性(p＞0.05)。
　　根据以上结果，得出了以下结论:
　　(1)乒乓球运动对学龄儿童安静时心率、肺活量和视力有较大的促进作用;对学龄儿童的速度、耐力、力量、柔韧性、灵敏性等身体素质有较大的促进作用;但身体形态方面易出现驼背、脊柱侧弯和“0”型腿等不良现象。
　　(2)乒乓球运动可以有效调控学龄儿童的体重，但是在参与研究的学龄儿童中长期参与乒乓球运动的学龄儿童，在身高方面，普遍要比不长期参与乒乓球运动的学龄儿童身高增长的要慢一点。
　　(3)参与乒乓球运动的学龄儿童近视比例远低于不参加乒乓球运动的学龄儿童，这说明乒乓球运动可能有利于改善少年儿童的视力。

目录

声明

摘要

1 前言

1．1 研究背景

1．2 研究目的及意义

1．2．1 研究目的

1．2．2 研究意义

1．3 研究思路

2 研究对象和方法

2．1 研究对象

2．2 研究方法

2．2．1 文献资料法

2．2．2 专家访谈法

2．2．3 实验法

2．2．4 数理统计法

3 结果与分析

3．1．1 实验组与对照组上肢指标测量结果的比较

3．1．2 实验组与对照组下肢指标测量结果的比较

3．1．3 实验组与对照组腿型测量结果的比较

3．1．4 实验组与对照组脊柱侧弯测量结果的比较

3．1．5 实验组与对照组驼背的比较

3．1．6 实验组与对照组身高、体重的比较

3．2 乒乓球运动对学龄儿童身体机能促进的实效分析

3．2．1 实验组与对照组安静时心率、肺活量功能测量结果的比较

3．2．2 实验组与对照组近视测量结果的比较

3．3 乒乓球运动对学龄儿童身体素质促进的实效分析

3．3．1 实验组与对照组力量、速度、灵敏性测量结果的比较

3．3．2 实验组与对照组耐力、柔韧性测量结果的比较

4 结论与建议

4．2．2 乒乓球运动要注意不良身体姿势的矫正，维系学龄儿童健康的身体形态

4．2．3 积极开展乒乓球运动，提高学龄儿童视力

4．2．4 积极推广与普及乒乓球运动，促进学龄儿童体质健康

参考文献

综述

攻读硕士学位期间取得的研究成果

致谢