身体锻炼及不同锻炼形式对抑郁患者的疗效

摘要

抑郁障碍(或称为抑郁症)，是一类以发作性的持续性心境(或情绪)低落为主要表现的心理障碍。主要临床表现为情绪低落、缺乏兴趣、食欲问题、睡眠障碍、疲倦感、注意力不集中、行为障碍、内疚感、自杀倾向。抑郁症在全世界发病率约为11％，目前已成为世界第四大疾病。据专家预测，到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病。美国每年因抑郁症造成的经济损失达到437亿美元，我国也因此造成约141亿人民币的直接经济损失。抑郁症严重威胁人们的生命安全，三分之二的患者有自杀念头，15％的患者因自杀结束宝贵的生命。 体育锻炼是以兴奋和充满活力为特点的活动，运动伴随着血流量、汗腺分泌和吸氧量的增加，导致5一羟色胺、。肾上腺素、去甲肾上腺素等神经递质的变化，对中枢神经系统产生良好的刺激，使人精力充沛，心情舒畅，从中获得运动愉快感、舒适感、流畅体验、满足感、充实感、自信心，使患者体验到与抑郁症状完全相反的感觉。 本研究在前人研究的基础上，通过3个实证研究探索体育锻炼及不同锻炼形式对抑郁患者的疗效。实证研究1通过对541名被试进行问卷调查，探索了重庆市的教师、公务员、学生、企业人员、第三产业人员、自由职业者等6种不同人群的抑郁水平和运动量的相关关系；实证研究2通过对中轻度的抑郁患者进行每星期3-5次，每次30-60分钟，中等强度的集体形式或单独形式的体育锻炼，探索体育锻炼对中轻度抑郁患者的疗效；实证研究3是个案研究，通过对重度抑郁患者在亲人的陪伴下，进行每星期3-5次，每次30-60分钟，中等强度的体育锻炼，探索体育锻炼对重度抑郁患者的疗效。结果发现： (1) 抑郁水平及各症状因子与运动量存在显著的负相关。 (2) 重庆市不同人群的抑郁水平存在显著的差异，生活、工作压力大的企业人员、自由职业者、第三产业人员的抑郁水平显著高于教师、公务员、学生的抑郁水平。 (3) 体育锻炼对轻、中、重度抑郁患者都具有显著疗效。 (4) 集体形式的体育锻炼对中轻抑郁患者的疗效显著好于单独形式体育锻炼的疗效。

目录

文摘

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1前言

2文献综述

2.1抑郁

2.2抑郁障碍

2.3抑郁理论

2.4抑郁的测量

2.5抑郁障碍的治疗

2.6身体锻炼抗抑郁功效的研究成果

3问题的提出

3.1以往研究的不足

3.2本研究的意义

4研究一重庆市不同人群的抑郁状况

4.1目的

4.2方法

4.3结果

4.4分析与讨论

4.5结论

5研究二体育锻炼对中、轻度抑郁患者的疗效研究

5.1目的

5.2方法

5.3结果

5.4分析与讨论

5.5结论

6研究三体育运动对严重抑郁患者的个案研究

6.1目的

6.2方法

6.3实验干预过程与结果

6.4分析与讨论

6.5结论

7总讨论

7.1抑郁水平与体育锻炼的相关关系

7.2重庆市不同人群的抑郁水平差异检验

7.3体育锻炼对轻、中、重度抑郁患者的影响

7.4不同运动方式对轻、中度抑郁患者的疗效差异性检验

7.5建议

8本研究的不足及进一步研究的方向

9结论

参考文献

附录

后记