目的と手段を区別した習慣化支援SNS の設計

摘要

昨今の新型コロナウィルス感染症の感染拡大に伴い，これまで以上に健康的な生活や運動習慣を確立する重要性が高まっている．一般的に人間の行動の45 ％は習慣でできていることがDavid らの研究によって明らかにされている[1]．従ってより良い習慣を確立することで，生活の改善につなげることができると言える．しかし，Lally らの研究によると，習慣を確立するために要する期間は18 日から254 日とかなりのばらつきがあり，非常に長い時間がかかる可能性があることが示唆されている[2]．このことから，習慣を確立することは一般的に困難なものであると考えられる．