论古籍中的养生理念

摘要

近学古籍,发现有许多关于养生的精辟论述,是现代养生学的源头,作者从一些论述中,将其归纳于九种相关的理念,与大家一起学习探讨.指出古人养生的核心理念是“天人合一”，人是大自然的产物，人的生长发育和全部生命历程都要尊崇自然规律，不可违背自然规律。我国古代医学将春夏秋冬四季与人的肝心肺肾相对应，认为春天主肝，可以适当多吃点酸甜的东西;夏天主心，夏天暑热，可以多吃点苦味食品降心火;秋天主肺，秋天是收敛的季节，可以多吃点辛辣的东西发一发;冬天主肾，冬天寒冷，可以适当吃咸一点，开胃增进食欲，增强抗寒能力。任何事情都是有得失，满和亏是相互转化的，这里亏了，而那里则盈了，对于亏和盈都要以平常心去对待。与人交往要平和处事，保持内心的安静，加起来就是平安，平安即福。即所谓平安二字值千金。生命在于运动。经常运动的人，气脉流畅，筋骨舒展，不易生病，就像门窗上的枢纽一样，因经常开关活动，所以不生虫子;就像流水一样，不易腐臭，保持清洁。