运动项目及组合锻炼对大学生身体自尊和主观幸福感的影响

摘要

身体自尊和主观幸福感作为重要的心理变量,直接影响着大学生的心理健康.身体自尊是整体自尊的重要组成部分,是个体自我意识中最早萌芽的部分,涉及对自我相貌、体格、体能等方面的看法与评价.主观幸福感是评论者根据自定的标准对其生活质量的整体性评价,是衡量个人生活质量的综合心理指标.国内外的研究已经明确，长期和每周3次的单一项目锻炼能分别提高身体自尊和主观幸福感，但大量研究仍停留在单一项目的运动效益上。多项目组合锻炼相对于单一项目锻炼来说，具有多元化的项目构成特征，增大了项目的动作难度，增加了项目的趣味性，增强了锻炼的效果。虽然有研究认为不同项群、项目对体育专业大学生身体自尊水平影响具有差异性，但尚无研究探讨不同项目的组合运动对普通大学生身体自尊和主观幸福感的影响。