不同维度的体育锻炼缓解中学生抑郁情绪的实验研究

摘要

目的：探讨不同维度的体育锻炼缓解中学生抑郁情绪的效能.方法：采用自评抑郁情绪量表对周口一高720名学生进行16周的体育锻炼实验.结果：不同维度体育锻炼对抑郁情绪的影响都存在不同程度的显著差异.结论：(1)不同维度的体育锻炼缓解中学生抑郁情绪的效果皆是不一样的;(2)以每星期锻炼三次以上、每次锻炼60min以上、经常参加蓝球运动的体育锻炼缓解中学生抑郁情绪的效果较理想.