核心稳定性训练对足球运动员功能性动作质量筛查测试的影响

摘要

采用文献资料法、实验法和数理分析法,分析核心稳定性训练对足球运动员功能性动作质量筛查测试的影响,目的是找出核心稳定性训练与功能性动作质量筛查测试间的关系,从理论上分析这种关系受哪些因素影响.受试者由20名红螺寺中学学生组成并随机分为实验组和对照组各10人.通过核心稳定性干预法对实验组进行6周的核心稳定性训练,对照组保持正常训练.6周训练结束后通过测试结果得出结论:核心稳定性测试等级高的受试者,其FMS(深蹲、跨栏架、直线弓步、躯干稳定俯卧撑、旋转稳定测试这五项动作)测试的得分也会很高,核心稳定性测试等级的高低对FMS(主动直腿抬腿、肩关节灵活性这两个动作)测试的得分无影响.今后便可以用FMS测试在一定程度上来对足球运动员进行间接的核心稳定性评价.