从'法自然'谈养生

摘要

文章首先阐述了养生的重要性，提出了效法自然的养生理念。强调了食饮有节，起居有常顺应自然的作息建议。从地域特点分析了科学、自然饮食法则，介绍了食材的选择和合理的饮食结构。最后，提出了对运动对疾病的预防作用，证实了运动养生的重要性。