辟谷养生的浅认识

摘要

辟谷是道家的重要修炼术之一.时至今日,辟谷在社会上仍有相当的影响和广泛的受众,但在如何看待和定位这一古老的修炼养生方法的问题上,人们的看法却多有偏颇,或过"左"地将其"迷信化",或过"右"地将其"神话化".正确地理解和认识辟谷,不仅有助于大家了解祖国博大精深的传统文化,对于人们更好地养生健身提高生命质量亦有极大的启示作用.rn 不可否认，从养生角度来看，辟谷的确有助于清除积滞排出瘀毒，如果与服气相结合，还可调节体内循环，对畅通经络亦有帮助作用，从而在一定程度上促进人的身心健康，但藉此就无限夸大乃至于神化辟谷修炼的功效则是荒唐可笑和不负责任的。人的长寿是各方面多因素共同作用的结果，并非仅仅单纯依靠辟谷修炼就可达到目的，换句话说，辟谷修炼最多只能是长寿的充分条件而绝非必要条件。rn 从另一方面用现代医学眼光来看，人在绝食的开始阶段是以肌肉中分解的蛋白质供应大脑以满足其正常运转之需要。但人体无能量输入的状态一旦超过四十八小时，脑部就不再使用蛋白质中的葡萄糖，而改用脂肪中分解的酮，此时，人就会自动开始消耗占人体百分之二十的脂肪以维持人体的基本功能。随着绝食时间的增长，人体内的新陈代谢会自动放慢，能量消耗也会尽可能降到最低，进而产生诸如血压降低、脉搏放缓、体温下降等一系列现象。此时若再不进食和饮水，当全身的脂肪耗光，蛋白质消耗超过一半时，心壁的肌肉将脆化，随时都有破裂的危险。同时由于长期缺乏营养补给，体质会迅速衰弱，抵抗力亦会严重下降，并可能会因无力抵御外界病菌入侵而导致各种疾病的产生。rn 通过短时间的辟谷，清除肠内的腐败物质．加强肠胃的消化吸收能力，从而消除了很多潜藏的疾病危险。科学指导进行下的短期辟谷确有保健疗疾之功用。但不提倡没有任何辅助手段的单纯的绝食之举，长时间的忍饥挨饿有损身体健康，不但起不到辟谷养生的效果，反而会引发疾病，甚至加重病情。rn 建议对辟谷有个理性客观认识，对某些夸大其词之说，不可盲信、盲从，更不可无限扩大其万能的作用。针对社会上流传的一些错误认识有必要澄清，辟谷并非绝对地不吃任何东西，其具体操作更要在科学的指导下进行，并且要伴有服气、服饵等辅助辟谷的养生手段，以达到科学健身、延年益寿的目的。