上肢爆发力的影响因素及训练方法研究

摘要

爆发力现在已成为高水平竞技的重要因素,力量速度项目运动把提高运动员的爆发力训练作为提高运动成绩的关键.但目前没有专门对上肢爆发力的专门系统研究,仅是对某专项的爆发力训练等方面的研究,本文通过对爆发力的训练手段、影响因素,以及评价等方面进行文献研究,对内容进行总结与分析,为发展上肢爆发力提供可参照依据.