动态拉伸练习量对女子拳击运动员爆发力、柔韧及力量耐力的影响

摘要

准备活动是一堂训练课的重要组成部分,对运动员迅速进入训练状态以及运动损伤的预防都有一定的积极意义.拉伸是大多数准备活动的重要组成部分之一.近些年来,由于一些研究认为静态拉伸会对随后进行的爆发式运动的运动表现产生不利的影响,动态拉伸得到了快速的发展并在训练实践中得到了广泛的应用.研究显示,动态拉伸的强度、练习量、持续时间、以及选择的动作等都有可能会对拉伸的效果产生一定影响.本文以拉伸的练习量为切入点,目的在于探讨不同的动态拉伸练习量对女子拳击运动员爆发力、柔韧以及力量耐力的影响.