普通高校女生体育锻炼习惯培养实验研究

摘要

本文通过校本教学实验研究大学女生体育锻炼习惯养成的条件和效果.研究结果表明,大部分学生余暇时间用于上网时间大于体育锻炼的时间.体育社团中学生伙伴关系有助于维持学生锻炼的习惯,学生习惯养成后进行自觉锻炼,能在一定时间上维持自身体质处于较好水平.大学阶段是促成学生形成良好体育锻炼习惯的关键时期，应给予正确的引导。学校体育要通过科学合理的方法帮助学生养成锻炼习惯。诱导、激励、监督、养成是较为合理的步骤，加强体育场馆的建设与管理，增强便利性，有利于促进女生进行体育锻炼。在大学阶段对学生体育锻炼进行持续足够长时间的半强制性监督，方式方法合理，让学生体会到体育锻炼带给自己的益处，才能主动自觉地养成锻炼习惯。体育社团是促进学生养成锻炼习惯的良好途径。所以，大力发展和支持学生体育社团，对女大学生锻炼习惯的养成和坚持有良好的作用。