中小强度健美操选修课对女大学生身体自尊及其心境的影响

摘要

目的:探讨中小强度健美操选修课对女大学生身体自尊及其心境的影响.方法:用中小强度健美操运动对实验组被试连续干预10周,采用PSPP、POMS量表分别测出实验前后实验组和对照组被试身体自尊和心境水平,并进行统计分析.结果:在身体自尊方面,中小强度实验组被试实验后身体自尊水平均有上升趋势,其中小强度组身体价值感和中强度组被试身体吸引力变化已达到显著水平.对照组被试实验前后身体自尊水平几乎没有发生变化(P＞0.05).在心境方面,小强度健美操锻炼对被试TMD(POMS指数)总分影响已达到非常显著水平(P＜0.01).中强度健美操锻炼对疲劳症状的改善有较好作用,接近显著水平(P=0.098),但不利于愤怒、抑郁、精力症状的改善.对照组被试实验前后心境状态几乎没有变化.结论:实验后中小强度实验组女大学生身体自尊水平均有上升趋势.小强度的健美操锻炼有利于女大学生心境状态的改善.