调神养生的基本原则

摘要

调神养生的原则主要是"恬淡虚无、精神内守、悦纳自己和他人、乐观豁达、积极进取、因情因人制宜"."恬淡虚无、精神内守"是中医养生学的重要理论、更是调神养生的总原则.中医特别强调整体观念、天人合一，所以要想充分发挥精神养生的作用，还必须将其他养生方法与本法有机结合起来，才是养生的根本之道。