传统健身与亚健康

摘要

随着生活节奏的加快，亚健康问题逐渐成为当代社会逐渐关注的问题，越来越多的人开始寻求预防，改善和治疗方法。面对众多的化学药物和所谓的自然疗法，我国传统的古老的体育健身方式“导引术”，注重用肢体的形态来导气来达到气血舒畅的治疗效果。本文简要介绍了导引术的一些特点和优点，区别与西医的体育锻炼的不同，提出运用中医的传统健身理论来预防和改善亚健康状态。