心理养生：21世纪的健康主题——老年养生文化的核心

摘要

养生文化是老年文化的核心，心理养生则是养生文化的核心。这是由老年期的主要任务是健康、当前老年心理问题相当严重以及心理健康的重要性等因素决定的。心理养生的主要方法是：理性提升法、群体养生法、劳动养生法、运动养生法、学习养生法、"珍惜”养生法以及环境养生法，等等。rn 我国的养生文化源远流长，博大精深，其特点是强调整体平衡性，其中包括：营养平衡、动静平衡、心理平衡、阴阳平衡以及人与环境的平衡。我国的养生文化正在由传统型向现代型、经验型向理性型转化,其科学含量在不断提升。