话说养心

摘要

养生(又称摄生)，生是生命、生存，养是保养、调养。养生是通过养精神、调饮食、练形体、适寒温等多种方法实现的，是一种综合性的强身活动。文章首先介绍了人体的阴阳特性和个体差异与身心健康的关系，然后介绍了养心的方法。开朗乐观，心理平衡，是健康的四大基石之一，而好心情是可以改变环境的，是可以提高心理健康指数的。