中国游泳队重点队员身体运动功能训练实证研究

摘要

由现代职业体育催生的身体运动功能训练以评估为起点,以人体功能和专项技术动作特征为着力点,通过不同训练板块间的组合凸显了当下体能训练流程化发展的新趋势.游泳作为体能主导类项目,当运动员的技战术水平达到一定高度后,体能将成为制约他们竞赛成绩的瓶颈.从内容体系上来讲，身体运动功能训练包含评估和训练两大板块。其中，评估板块包块：运动项目对人体能力的需求评估和运动员自身能力水平评估两个方面；训练板块则包括：伤病预防，动作准备，快速伸缩复合练习，动作技能练习，力量练习，能量代谢系统练习和再生恢复共七部分内容。中国游泳队为期5周的身体运动功能训练凸显出以下4个方面的特点：融入动作筛查细化评估流程；优化准备动作预防运动损伤；整合动作模式提高专项力量；采用间歇训练发展供能系统。后续应继续加强身体运动功能训练在其它运动项目中的实证研究，以验证该训练体系的有效性并为体能训练的流程化研究提供有益的借鉴和思考。