正念训练对大学生运动员自控损耗的补偿作用

摘要

研究目的：rn 本文通过两个实验来检验正念训练对于大学生运动员自控损耗的补偿作用.rn 研究方法：rn 本研究由实验一与实验二构成.实验一通过思维控制任务(损耗组,主试让研究参与者一定不能想教练员,如果想了教练员,就在纸上画一个对勾.非损耗组,主试让研究参与者在接下来的五分钟里,要写下脑海里出现的任何事情.)诱发自控损耗,并采用2×2组间实验设计,自变量是损耗状态(损耗与非损耗两组)和正念训练(有正念训练和无正念训练两组),并采用握力坚持性作为自控损耗的检测任务.由于每个人的握力差异，所以在实验前两天进行了握力前测。研究参与者选自某体院散打、跆拳道专业女学生60名。实验二通过注意控制任务[损耗组，主试要求研究参与者观看拼接视频，如果注意力从右上视频（无聊的讲座视频）转向左下视频（精彩的比赛视频）就画对勾；非损耗组，指导语为“请大家认真观看一段视频”]诱发自控损耗，并采用2×2组间实验设计，自变量是损耗状态（损耗与非损耗两组）和正念训练（有正念训练和无正念训练两组），并采用Stroop任务作为自控损耗的检测任务。研究参与者选自某体院民传武术专业60人，男女各半。rn 研究结果：rn 实验一，以损耗状态和训练状态为自变量，前测结果为协变量，后测结果为因变量，进行协方差分析，前测结果[F（3，56）=508.506，p<0.01]的主效应显著，这个表明，前测的握力影响后测的握力。显示个人差异有显著差异。训练状态[F（3，56）=65.922，p<0.01]的主效应显著。显示是否进行正念训练有显著差异，正念训练有不错的效果，表明正念训练组比无正念训练组的握力坚持时间更长。损耗状态[F（3，56）=2.339，p=0.132]的主效应不显著，表明损耗组与非损耗组的握力坚持时间不存在显著差异。损耗状态与训练状态的交互作用不显著。实验二，以损耗状态和训练状态为自变量，Stroop任务测得的匹配正确数、匹配反应时、不匹配正确数、不匹配反应时为因变量，进行多元方差分析，损耗状态在匹配反应时上的主效应显著，F（3，56）=14.960，p<0.01，即损耗组的匹配反应时显著高于非损耗组的匹配反应时；损耗状态在不匹配反应时上的主效应显著，F（3，56）=10.609，p<0.01，即损耗组的不匹配反应时显著高于非损耗组的不匹配反应时；损耗状态在匹配正确数与不匹配正确数上的主效应不显著，即损耗组与非损耗组在匹配与不匹配正确数上不存在差异。训练状态在匹配反应时上的主效应显著，F（3,56）=31.589，p<0.01，即训练组的匹配反应时显著低于非训练组的匹配反应时；训练状态在不匹配反应时上的主效应显著，F（3,56）=11.011，p<0.01，即训练组的不匹配反应时显著低于非训练组的不匹配反应时；训练状态在匹配正确数与不匹配正确数上的主效应不显著，即训练组与非训练在匹配与不匹配正确数上不存在差异。损耗状态与训练状态不存在交互作用。训练状态的匹配反应时和不匹配反应时显著低于非训练状态的匹配反应时和不匹配反应时，说明正念训练可以补偿运动员的自控损耗。rn 研究结论：rn 实验1进行正念训练的研究参与者在握力任务中的后测显著好于不进行正念训练的研究参与者，但由于损耗未诱发成功，所以损耗状态的主效应不显著。因此，通过本实验可知正念训练有利于耐力控制与自我控制。实验2验证了自我损耗效应的存在，并且验证了正念训练对自我损耗的补偿作用。本研究证明了正念训练对自我损耗的补偿作用，正念训练有利于耐力控制与注意力的控制。