基于VR技术的正念训练方法、装置、设备和存储介质

摘要

本申请公开了一种基于VR技术的正念训练方法、装置、设备和存储介质。一种基于VR技术的正念训练方法，包括：向VR设备的头戴显示器发送正念目标训练阶段对应的场景，以使所述VR设备的头戴显示器显示所述场景对用户进行正念目标训练；在用户进行所述目标训练阶段的过程中，采集用户的生理参数；根据所述生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节。本申请在用户正念训练的过程中，通过采用了VR设备，VR设备的头戴显示器可以显示虚拟的场景，辅助用户进行正念训练。

说明书

技术领域

本申请涉及心理服务技术领域，具体而言，涉及一种基于VR技术的正念训练方法、装置、设备和存储介质。

背景技术

正念训练是当今很流行的一种心理疗法，帮助用户放松心情，消除负面情绪，获得更好睡眠，获得生活幸福感。用户一般需要到健身房等专门的场所中进行训练，比如，瑜伽场馆等。如果用户自己在家里，很难有心情进入到训练的状态。

发明内容

本申请的主要目的在于提供一种基于VR技术的正念训练方法、装置、设备和存储介质，以解决上述问题。

为了实现上述目的，根据本申请的一个方面，提供了一种基于VR技术的正念训练方法，包括：

向VR设备的头戴显示器发送正念目标训练阶段对应的场景，以使所述VR设备的头戴显示器显示所述场景对用户进行正念目标训练；

在用户进行所述目标训练阶段的过程中，采集用户的生理参数；

根据所述生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节。

在一些实施例中，生理参数包括以下的一种或几种：脑电波、心跳、血压。

在一些实施例中，根据所述生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节，包括：

根据采集到的生理参数与预先设定的标准生理参数进行比较，

如果采集到的生理参数与预先设定的标准生理参数的差值大于预定阈值，则确定对所述目标训练阶段进行调节；

调节包括以下的一种或几种：向VR设备的头戴显示器发出切换场景的命令、向VR设备的头戴显示器发出播放引导放松的提示语。

在一些实施例中，所述场景的类型包括：令人喜乐的场景、令人安静的场景、令人愤怒的场景、令人忧愁的场景；其中，对于每一种类型，将多个不同级别的场景按照预先设定的感情程度级别从低到高的顺序排序；

向所述VR设备的头戴显示器发送切换场景的命令，包括：

将当前级别的场景切换到级别更高或者级别更低的场景；或者，

将当前类型的场景切换到另一种类型的场景。

在一些实施例中，将当前级别的场景切换到级别更高或者级别更低的场景，包括：

按照预先设定的场景排序依次切换不同的场景；或者，

将当前场景切换为特定感情级别的场景。

在一些实施例中，目标训练阶段包括：第一阶段、第二阶段和第三阶段；

第一训练阶段为智慧心阶段，对应的场景包括：石头抛进湖中场景、回旋梯场景、日出场景；

第二训练阶段为“是什么”阶段，用于训练用户的正念的内容，即观察、描述和融入场景的能力；

对应的场景包括：显示若干个目标物体，提示用户描述看到的目标物体，以及触摸目标物体的感受；

第三训练阶段为“如何做”阶段，用于帮助用户练习正念要怎么做，包括不评判地做、专注地做和有效地做。

在一些实施例中，在不评判地做训练阶段，对应的场景包括：虚拟咨询师、若干虚拟人物；

专注地做训练阶段，对应的场景包括：泡茶场景、整理房屋场景和冥想场景。

第二方面，本申请还提出了一种基于VR技术的正念训练装置，包括：

发送模块，用于向VR设备的头戴显示器发送正念目标训练阶段对应的场景，以使所述VR设备的头戴显示器显示所述场景对用户进行正念目标训练；

接收模块，用于在用户进行所述目标训练阶段的过程中，接收采集到的用户的生理参数；

调节模块，用于根据所述生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节。

第三方面，本申请还提出了一种基于VR技术的正念训练设备，包括：至少一个处理器和至少一个存储器；所述存储器用于存储一个或多个程序指令；所述处理器，用于运行一个或多个程序指令，用以执行如上述任一项所述的方法。

第四方面，本申请还提出了一种计算机可读存储介质，计算机可读存储介质中包含一个或多个程序指令，所述一个或多个程序指令用于执行如上述任一项所述的方法

本发明的上述的技术方案，向VR设备的头戴显示器发送正念目标训练阶段对应的场景，在用户进行所述目标训练阶段的过程中，采集用户的生理参数；根据生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节。达到了辅助用户更好地进行正念训练的效果。

附图说明

构成本申请的一部分的附图用来提供对本申请的进一步理解，使得本申请的其它特征、目的和优点变得更明显。本申请的示意性实施例附图及其说明用于解释本申请，并不构成对本申请的不当限定。在附图中：

图1是根据本申请实施例的一种VR设备的结构示意图；

图2是根据本申请实施例的一种基于VR技术的正念训练方法的流程图；

图3是根据本申请实施例的一种基于VR技术的正念训练装置的结构示意图；

图4是根据本申请实施例的一种基于VR技术的正念训练设备的结构示意图。

具体实施方式

为了使本技术领域的人员更好地理解本申请方案，下面将结合本申请实施例中的附图，对本申请实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本申请一部分的实施例，而不是全部的实施例。基于本申请中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都应当属于本申请保护的范围。

需要说明的是，本申请的说明书和权利要求书及上述附图中的术语“第一”、“第二”等是用于区别类似的对象，而不必用于描述特定的顺序或先后次序。应该理解这样使用的数据在适当情况下可以互换，以便这里描述的本申请的实施例。此外，术语“包括”和“具有”以及他们的任何变形，意图在于覆盖不排他的包含，例如，包含了一系列步骤或单元的过程、方法、系统、产品或设备不必限于清楚地列出的那些步骤或单元，而是可包括没有清楚地列出的或对于这些过程、方法、产品或设备固有的其它步骤或单元。

需要说明的是，在不冲突的情况下，本申请中的实施例及实施例中的特征可以相互组合。下面将参考附图并结合实施例来详细说明本申请。

图1是根据一示例性实施例示出的VR系统的框图。该VR系统可以包括：主机系统12和VR设备；其中，主机系统12是指为头戴式显示器11提供各种功能保证的设备，比如智能手机、PC(PersonalComputer，个人计算机)等。VR设备包括：头戴式显示器11和控制器13。头戴式显示器11，俗称VR眼镜，其是一种硬件设备，将用户对外界的视觉、听觉封闭，引导用户产生一种身在虚拟环境中的感觉。并且可以采集用户的面部表情，眼球运动轨迹，声音等信息。控制器13一般作为手持设备出现，通过它可以让用户追踪自己的动作和手势。控制器13通常也称为VR手柄。

辩证行为疗法(Dialectical behavioral therapy，DBT)是一种基础深厚的认知行为疗法，已被证实对许多心理/精神疾病(如边缘型人格障碍、失眠、情绪调节、冲动行为等)都有较显著的帮助。DBT技巧训练的整体目标是帮助个体改变与生活问题相关的行为、情绪、思考和人际模式。辩证行为疗法中最优、最核心的是正念训练法。正念训练一般包括“智慧心”，“是什么”、“怎么做”三个训练阶段。一般需要有专家级别的咨询师在特定的环境中比如特定的场馆中进行。用户自己在家里很难实现正念训练。

基于此，本申请提出了一种基于VR技术的正念训练方法，参见附图2所示的一种基于VR技术的正念训练方法的流程图；该方法包括：

步骤S202，向VR设备的头戴显示器发送正念目标训练阶段对应的场景，以使所述VR设备的头戴显示器显示所述场景对用户进行正念目标训练；

具体的，该方法可以应用于主机系统12，其中，主机系统12可以采用用户的移动终端或者用户的笔记本电脑等电子设备来实现。

用户在家中，可以使用笔记本电脑连接VR设备的头戴显示器。笔记本电脑中，运行应用程序后，笔记本电脑向VR设备的头戴显示器发送训练开始的命令，进入训练阶段。

用户也可以从多个不同的训练阶段中进行选择。选择自己感兴趣的训练阶段进行训练。

用户选定训练阶段后，笔记本电脑向VR设备的头戴显示器发送该训练阶段对应的场景。VR设备的头戴显示器会显示该场景，用户进行训练。

步骤S204，在用户进行所述目标训练阶段的过程中，采集用户的生理参数；

示例性的，在用户的身上安装智能穿戴设备可以采集用户的生理参数，包括但是不限于：血压、心跳，脉搏，眼皮跳动，脑电波等。智能穿戴设备将采集到的生理参数发送给笔记本电脑。

步骤S206，根据所述生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节。

示例性的，如果当前的场景为一个比较激烈的与人争吵的场景，如果采集到的用户的心跳频率超过了正常的训练频率，为了避免发生危险，则确定应该立即停止该训练。

在一些实施例中，根据所述生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节时，

根据采集到的生理参数与预先设定的标准生理参数进行比较，如果采集到的生理参数与预先设定的标准生理参数的差值大于预定阈值，则确定对所述目标训练阶段进行调节；

其中，预定阈值可以为8，具体可以灵活设定，本申请不做限定。

示例性的，如果某个训练阶段的心跳标准值为75次/每分，经过计算采集到的心跳的次数平均值为85次/每分，差值为10，大于预定的阈值8，则确定应该对所述目标训练阶段进行调节。

其中，计算心跳次数的平均值可以采集预定时间段的心跳总数；用采集到的心跳总数除以预定时间段得到单位时间的心跳次数。

调节包括以下的一种或几种：向VR设备的头戴显示器发出切换场景的命令、向VR设备的头戴显示器发出播放引导放松的提示语。

示例性的，如果当前的一个比较安静的场景中，用户的心跳的频率超过了预定的心跳频率标准值，则说明用户还没有进入到状态，比较紧张，需要进一步放松。下面有两种方式来提醒用户进一步地放松。

一种方式为，VR设备的头戴显示器发出“请放松”的提示语。另一种方式为，VR设备的头戴显示器进行场景的切换，切换到一个更加平和的场景中来促进用户进入到平和的状态。

所述场景的类型包括：令人喜乐的场景、令人安静的场景、令人愤怒的场景、令人忧愁的场景；其中，对于每一种类型，将多个不同级别的场景按照预先设定的感情程度级别从低到高的顺序排序；

向所述VR设备的头戴显示器发送切换场景的命令，包括：

将当前级别的场景切换到级别更高或者级别更低的场景；或者，

将当前类型的场景切换到另一种类型的场景。

在一些实施例中，将当前级别的场景切换到级别更高或者级别更低的场景时，有以下两种的实现方式：

一种方式为按照预先设定的场景排序依次切换不同的场景；

示例性的，用户的当前的平均每分钟的心跳次数与当前场景的标准心跳次数的差值为5。当前的场景的级别为5，切换为级别为6的场景替换当前级别为5的场景。

另一种方式为，将当前场景切换为特定感情级别的场景。

示例性的，当前的场景的级别为5，用户的当前的平均每分钟的心跳次数与当前场景的标准心跳次数的差值为20，说明用户距离当前的状态的差距比较大，需要进一步进行调节，可以将当前的场景切换为级别为7的场景，级别7的场景比级别为5的场景的平和度更高，从而可以促进用户更快进入到状态。

具体可以灵活设定差值与调节级别的对应关系，参见表1所示的一种差值与调节级别的对应关系表。

表1

在一些实施例中，当实现场景切换之后，还可以继续采集用户的生理参数，判断用户的生理参数在预定的时间之内是否达到了场景对应的标准参数值；如果没有达到，则继续切换场景。

在一些实施例中，正念目标训练阶段包括：第一阶段、第二阶段和第三阶段；

第一训练阶段为智慧心阶段，对应的场景包括：石头抛进湖中场景、回旋梯场景、日出场景；

具体的，智慧心是存在于每个人内心深处的状态，通过逼真的虚拟现实场景和低沉柔和、催眠般的正念音频渐进式地引导个体找到自己智慧心的位置。通过VR场景“智慧心示意图：内在之井”告诉用户智慧心的位置——智慧心是井底的水，而从入口通往井水的过程中会有许多活动的暗门时不时挡住去路，甚至伪装成井底，情绪心状态下落下的雨水有时会成为暗门上的积水，让人误认为这就是智慧心；然后依次通过“抛进湖中的石头”、“内在的回旋梯”和“日出”场景引导用户进入到自己的智慧心。

第二训练阶段为“是什么”阶段，用于训练用户的正念的内容，即观察、描述和融入场景的能力。

对应的场景包括：显示若干个目标物体，提示用户描述看到的目标物体，以及触摸目标物体的感受。

具体的，“是什么(what)”训练模块包括观察、描述和融入。观察技巧的练习，可帮助用户在经历事件、产生情绪情感和其他行为反应的同时，能够觉察到当下一切的原貌。首先从关注自己身体的感觉开始初步体验“观察”过程；接着，通过VR技术构建两个逼真的柠檬，一个给到用户，让用户戴着感应手套去触摸、拿捧、闻嗅，观察自己手上的柠檬与另一个柠檬的细微区别；然后引导用户分享过去经验，引出第二个练习——观察内心世界，帮助用户进一步观察自己内心的每一个呼吸、感受、体会和想法；最后给用户提供若干日常生活中的观察作业，次日引导用户分享。描述技巧的练习在于引导用户对虚拟咨询室、场景墙上的壁画、环境中的声音、虚拟街道上行人表情等进行观察和描述，帮助用户区分客观描述与主观想法。融入练习的目的是帮助用户带着觉察，全然地、不评判地融入当下的活动中，包括滑雪、赛车、颠倒书写等VR小训练。

第三训练阶段为“如何做”阶段，用于帮助用户练习正念要怎么做，包括不评判地做、专注地做和有效地做。

具体的，在不评判地做训练阶段，对应的场景包括：虚拟咨询师、若干虚拟人物；

在“不评判”训练中，用VR技术构建出若干虚拟成员与用户一起进行练习。虚拟咨询师首先让大家分享自己被评断为好人或坏人的经历，以及自己的某些行为被评断为符合或不符合某些标准的经历，通过虚拟同伴的引导，让用户逐渐卸下防备，主动参与到讨论中；接着，虚拟咨询师让大家分享观点——评判自己比较难还是评判别人比较难，并讲述一些自己周围发生的评判事件，通过智能识别模型识别出用户在描述评判行为时是否也在“评判”，给出及时反馈；人们对于现实的评价往往通过一些词来体现，比如“应该”，因此，在最后阶段，咨询师会引导用户描述一件他觉得“应该”的事情，通过多次询问为什么，得到终极回答“因为我想要……”，从而让用户体会到“应该”这样的现实要求是由自己的个人愿望转变而来的。

专注地做训练阶段，对应的场景包括：泡茶场景、整理房屋场景和冥想场景。

具体的，“专注地做”练习在于引导用户专注于当下、一次只做一件事。

在一些实施例中，VR设备的头戴显示器显示的泡茶场景中，显示杯子、茶壶；VR设备的头戴显示器提醒用户进行每一个泡茶的动作；

VR设备的头戴显示器显示的整理房屋场景中，显示散乱的书籍、厕所、浴室、地上的灰尘；

VR设备的头戴显示器提醒用户整理散乱的书籍，刷洗厕所、刷洗浴室、打扫地上的灰尘；

VR设备的头戴显示器显示的冥想场景包括：场景背景为竹林；播放音频引导用户慢慢坐在地上；VR设备的头戴显示器播放音频引导用户呼吸。

值得强调的是，本申请的上述的实施例中，笔记本电脑还可以连接运动的服务器，从运动的服务器中下载各个场景数据。并且每次用户训练结束后，笔记本电脑还采集整理用户的反馈信息，将反馈信息发送给云端服务器。

云端服务器搜集整理各个终端的用户的反馈信息，进行整理，汇总。还可以对反馈信息进行分析之后，对相关的场景数据进行改进，或者充实更多的场景数据。

在一些实施例中，如果用户反馈：当前的场景有些单调，我希望看到大海，我希望在宇宙中飞翔的场景。云端服务器的软件开发者可以设置大海的场景，宇宙的场景，将场景数据发送给各个终端，以使得各个终端中都有了大海场景，宇宙场景。

用户还可以反馈希望在某个场景中加入某个音乐，或者加入某个画面。

本申请还提出了一种云端服务器，用于接收各个终端发送的基于VR技术的正念训练的反馈数据；

其中，反馈数据包括以下的一种或几种：用户希望的目标场景；用户希望在某个场景中加入的某个目标音乐、某个目标图像；

根据上述反馈数据构建新的VR场景数据，或者对已有的场景进行修改；

将上述新的VR场景，或者修改后的场景数据发送给各个终端。

本发明利用人工智能和虚拟现实技术(Virtual Reality)的优势，与DBT正念训练技巧巧妙结合，以一种更易坚持和接受的方式，帮助个体逐步提升聚焦当下幸福的能力。

需要说明的是，在附图的流程图示出的步骤可以在诸如一组计算机可执行指令的计算机系统中执行，并且，虽然在流程图中示出了逻辑顺序，但是在某些情况下，可以以不同于此处的顺序执行所示出或描述的步骤。

第二方面，本发明还提供了一种基于VR技术的正念训练装置，如图3所示，该装置包括：

发送模块31，用于向VR设备的头戴显示器发送正念目标训练阶段对应的场景，以使所述VR设备的头戴显示器显示所述场景对用户进行正念目标训练；

接收模块32，用于在用户进行所述目标训练阶段的过程中，接收采集到的用户的生理参数；

调节模块33，用于根据所述生理参数确定对所述目标训练阶段进行调节。

在一些实施例中，调节模块33还用于：

根据采集到的生理参数与预先设定的标准生理参数进行比较，

如果采集到的生理参数与预先设定的标准生理参数的差值大于预定阈值，则确定对所述目标训练阶段进行调节；

调节包括以下的一种或几种：向VR设备的头戴显示器发出切换场景的命令、向VR设备的头戴显示器发出播放引导放松的提示语。

在一些实施例中，所述场景的类型包括：令人喜乐的场景、令人安静的场景、令人愤怒的场景、令人忧愁的场景；其中，对于每一种类型，将多个不同级别的场景按照预先设定的感情程度级别从低到高的顺序排序；

调节模块33还用于：将当前级别的场景切换到级别更高或者级别更低的场景；或者，

将当前类型的场景切换到另一种类型的场景。

调节模块33还用于：将当前级别的场景切换到级别更高或者级别更低的场景，包括：

按照预先设定的场景排序依次切换不同的场景；或者，将当前场景切换为特定感情级别的场景。

在一些实施例中，接收模块还用于，接收各个终端发送的基于VR技术的正念训练的反馈数据；

其中，反馈数据包括以下的一种或几种：用户希望的目标场景；用户希望在某个场景中加入的某个目标音乐、某个目标图像；

发送模块31还用于，将上述反馈数据发送给云端服务器；

接收模块32还用于，接收云端服务器根据上述反馈数据构建新的VR场景数据，或者对已有的场景进行修改后，发送的上述新的VR场景，或者修改后的场景数据。

根据本申请的第三方面，提供了一种电子设备；参见附图4，包括至少一个处理器41和至少一个存储器42；所述存储器42用于存储一个或多个程序指令；所述处理器41，用于运行一个或多个程序指令，用以执行上述任意一项的方法。

第四方面，本申请还提出了一种计算机可读存储介质，计算机可读存储介质中包含一个或多个程序指令，所述一个或多个程序指令用于执行上述任一项所述的方法。

在本发明实施例中，处理器可以是一种集成电路芯片，具有信号的处理能力。处理器可以是通用处理器、数字信号处理器(Digital Signal Processor，简称DSP)、专用集成电路(Application SpecificIntegrated Circuit，简称ASIC)、现场可编程门阵列(FieldProgrammable Gate Array，简称FPGA)或者其他可编程逻辑器件、分立门或者晶体管逻辑器件、分立硬件组件。

可以实现或者执行本发明实施例中的公开的各方法、步骤及逻辑框图。通用处理器可以是微处理器或者该处理器也可以是任何常规的处理器等。结合本发明实施例所公开的方法的步骤可以直接体现为硬件译码处理器执行完成，或者用译码处理器中的硬件及软件模块组合执行完成。软件模块可以位于随机存储器，闪存、只读存储器，可编程只读存储器或者电可擦写可编程存储器、寄存器等本领域成熟的存储介质中。处理器读取存储介质中的信息，结合其硬件完成上述方法的步骤。

存储介质可以是存储器，例如可以是易失性存储器或非易失性存储器，或可包括易失性和非易失性存储器两者。

其中，非易失性存储器可以是只读存储器(Read-Only Memory，简称ROM)、可编程只读存储器(Programmable ROM，简称PROM)、可擦除可编程只读存储器(Erasable PROM，简称EPROM)、电可擦除可编程只读存储器(Electrically EPROM，简称EEPROM)或闪存。

易失性存储器可以是随机存取存储器(Random Access Memory，简称RAM)，其用作外部高速缓存。通过示例性但不是限制性说明，许多形式的RAM可用，例如静态随机存取存储器(Static RAM，简称SRAM)、动态随机存取存储器(Dynamic RAM，简称DRAM)、同步动态随机存取存储器(Synchronous DRAM，简称SDRAM)、双倍数据速率同步动态随机存取存储器(Double Data RateSDRAM，简称DDRSDRAM)、增强型同步动态随机存取存储器(EnhancedSDRAM，简称ESDRAM)、同步连接动态随机存取存储器(Synchlink DRAM，简称SLDRAM)和直接内存总线随机存取存储器(DirectRambus RAM，简称DRRAM)。

本发明实施例描述的存储介质旨在包括但不限于这些和任意其它适合类型的存储器。

本领域技术人员应该可以意识到，在上述一个或多个示例中，本发明所描述的功能可以用硬件与软件组合来实现。当应用软件时，可以将相应功能存储在计算机可读介质中或者作为计算机可读介质上的一个或多个指令或代码进行传输。计算机可读介质包括计算机存储介质和通信介质，其中通信介质包括便于从一个地方向另一个地方传送计算机程序的任何介质。存储介质可以是通用或专用计算机能够存取的任何可用介质。

以上所述仅为本申请的优选实施例而已，并不用于限制本申请，对于本领域的技术人员来说，本申请可以有各种更改和变化。凡在本申请的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本申请的保护范围之内。