青少年运动员反应时水平的调查研究

摘要

速度素质在竞技运动中具有极为重要的作用.例如反应速度、耐力速度和动作速度等常常是取得胜利的重要保证.影响速度提高的因素有很多,包括反应时、神经过程灵活性、肌纤维类型及肌肉用力协调性等,在众多因素中,反应时是一个重要的影响因素.本研究通过对淮安体育运动学校现有训练队的部分青少年运动员的反应时进行实验研究,了解在训运动员的反应时水平,旨在为教练员的日常训练提供参考,以期能够对运动员进行针对性的提高反应时的训练,提出要关注生理发展关键期。虽然反应速度受遗传影响较大，但是后天的系统训练能够使得受遗传因素决定的反应速度表现出来。根据研究表明，9～12岁和16～20岁是反应时大幅度提高的两个关键期，在这两个时期给予运动员适当的训练有助于运动员反应时的大幅度提升，否则运动员的反应时增长就慢或者不容易提高，突出专项训练特点。针对不同项群的特点，反应时的训练重点应有所区别。针对速度力量项群及耐力性项群运动员侧重以简单反应时训练为主。例如，可采取重复反应法、分解运动法、变换练习法及运动感觉法。以技能主导对抗性项群运动员则侧重以复杂反应速度训练为主。例如，可采取移动目标练习、选择性练习及选择性反应能力练习，注重心理品质的训练。为了提升运动员的反应时水平，还应当注意培养运动员良好的心理品质，这是一切训练的基础。运动员良好的意志品质及注意力水平是提升反应时的重要保证。此外，运动员的情绪、时间知觉、心理定向能力均能够影响到反应时的水平。应该加强运动员的意志力水平中的果断性的训练；培养运动员的专注性；提升情绪、时间知觉的稳定性及心理定向能力以期提高运动员的反应时水平。