对不同年龄段中老年女性习练健身气功后体质状况变化的分析

摘要

通过对研究对象习练健身气功前后体质状况相关指标的测量,探讨健身气功对不同年龄段中老年女性体质状况的影响.健身气功属于中小强度有氧运动，对改善中老年女性体质状况有一定积极作用。但因年龄所导致的身体状况、参与积极性等原因，健身气功习练对不同年龄段中老年女性人群体质水平的影响效果存在一定的差异。因此，有必要针对不同年龄段习练健身气功中老年女性人群进行科学的指导，使其能根据自己身体状况进行练习，以增强对其体质状况的影响效果，促进其身体健康。