运动干预对北京城区中年人体质影响的研究

摘要

通过对北京市西城区社区居民进行16周的运动干预,探讨运动干预对社区居民身体形态和身体成分、心肺功能、血脂代谢的影响.指出随着年龄增长，个体身体形态、心肺功能和血脂代谢指标均处于退化的过程中，但16周规律的运动受试者身体形态发生改变，体脂含量降低;心肺功能也有了明显的改善;脂代谢水平有一定的提高。因此规律性的中等强度运动对中年人体质有积极的作用，应号召更多的居民参加体育锻炼。