少年男子体操运动员身体素质评价指标及其结构特征研究

摘要

研究目的：rn 目前中国体操后备人才处于严重断层窘境.少年阶段是体操运动员从基础阶段向专项提高阶段过渡的关键时期,该阶段身体素质训练质量则是影响体操后备人才培养的重要因素.本研究构建少年男子体操运动员身体素质评价指标,揭示其内在结构,旨在为调控该阶段身体素质训练、提高后备人才培养质量服务.rn 研究方法：rn 专家访谈、特尔菲法、模糊综合评价rn 研究结果：rn 1.根据比赛规则和专家意见，男子体操运动员少年阶段指9～12岁阶段。通过三轮专家咨询，构建了其身体素质评价指标，一级指标为力量、速度、耐力、柔韧、灵敏。力量指标为：30秒引体向上、5m爬绳、30秒双臂屈伸、30秒悬垂举腿、地面分腿（9～10岁）/低双杠并腿（11～12岁）连续提倒立、吊环控倒立（11～12岁）、吊环俯撑压十字（11～12岁）、五级蛙跳；速度指标：助跑最后5m跑速、15秒（9～10岁）/20秒（11～12岁）团身后空翻、连续5个后手翻；耐力指标：400m跑、双杠（9岁）/吊环（10岁）直角支撑、蘑菇全旋（11～12岁）、连续5个后手翻；柔韧指标：转肩、站立体前屈；灵敏指标：原地跳转360°（9～10岁）/540°（11～12岁）、闭目单足站立平衡。rn 2.用模糊综合评价法确定各指标权重。一级指标力量、速度、耐力、柔韧、灵敏权重：9岁组依次为0.2439，0.2061、0.1649、0.1921、0.1930；10岁组为0.2510、0.2006、0.1645、0.1900、0.1939；11岁组为0.2643、0.2059、0.1948、0.1695、0.1655；12岁组为0.2703、0.2018、0.2001、0.1655、0.1623。rn 3.力量素质指标主要反映上肢悬垂拉引力量和支撑力量，腹肌、侧腰肌力量，下肢弹跳力。9～10岁，以速度力量和相对力量为主；11～12岁阶段，一般身体素质的权重略有所下降，而力量耐力和绝对力量等专项力量素质得以进一步发展，即吊环等所需要静力性力量得以逐步发展，为技术动作的全面发展提前作好铺垫。rn 4.速度素质指标主要反映建立在一定力量基础上的跑动速度和动作速度。"连续5个后手翻"注重速度与力量、技术的有机结合，权重呈增长趋势，这对后续发展连接串、吊环和单杠空翻类下法等难度动作有直接促进作用。rn 5.耐力素质指标包含两个专项耐力指标，到11～12岁阶段，随着技术动作发展需要和身体发育的允许，组合素质、组合动作或单个基本动作的反复练习大幅度增加，专项耐力比重明显加大。rn 6.柔韧素质指标主要反映肩关节柔韧性、髋关节灵活性以及腿后肌群伸展性。少年前期是柔韧素质发展敏感期，而到后期，随着力量素质的发展，基本以"够用就行"为发展标准，权重有所降低。7.灵敏素质指标主要放映平衡能力、时空判断感，整体权重逐步减少，但"原地跳转360°/540°"权重相对呈递增趋势，即随着技术动作的发展，对运动员时空判断、动作用力、肌肉体感等准确性能力提出了更高要求。rn 研究结论：rn 1.少年男子体操运动员身体素质评价指标是由力量、速度、耐力、柔韧和灵敏为基本层次的综合体系；分四个年龄组设置评价指标，是动作技术实际训练和身体生长发育的客观需要。rn 2.身体素质训练整体以动力性练习形式为主；9～10岁以发展相对力量、速度与柔韧为主；11～12岁辅以静力性练习，加强发展力量耐力和最大力量。rn 3．速度素质注重与力量和技术的紧密结合，力量训练将发展速度力量和相对力量贯穿始终。随着年龄增加，专项耐力得以加强发展，柔韧训练逐步以"够用就行"为标准；加强时空感的训练则是技术动作发展的需求。