中医导引概说

摘要

导引，是通过调身、调息、调心等主动性修炼和调摄，达到自我心身平衡，实现防治疾病、养生保健、益寿延年目的的方法统称。导引术采用一定的坐、卧、站等姿势或特定动作，并配合呼吸、意念等，也包括模仿禽兽动作和辅以器械。本文指出中医导引是一种具有鲜明中国特色的养生术、治疗法，也是中医学的精华和核心。现对中医导引的内容进行介绍，简述了中医学金元四大家对导引术的研究。