对北京市高校非篮球专业学生篮球运动损伤的调查研究

摘要

本文通过对北京市部分高校非篮球专业学生篮球运动损伤调查分析，旨在对广大非篮球专业学生在平时运动中常见的运动损伤进行归纳、汇总，并且对于受伤的原因进行总结，进而对非篮球专业学生的技术和体能上予以指导，提高其运动技能，更好的促进广大篮球爱好者的身心健康。rn 研究表明，北京市高校非篮球专业学生在进行篮球运动时损伤人数比重己经超过90%，受伤情况多为急性损伤。学生在进行篮球运动时损伤主要集中在指关节及其手腕，人数为132，所占比例为398%踩关节和肌肉、韧带拉伤，人数为91和65，所占比例分别为27.4%和19.6%，其他的膝关节和腰椎部等部位所占比例都较小。学生受伤的主要场所环境，课外篮球比赛受伤的人数为176,所占比例为53.0%，正式篮球比赛受伤的人数为124，所占比例为37.3%，其他的平时自我练习和篮球普修课等等地方环境下受伤的较少。学生在进行篮球运动时受伤原因的认识主要为:准备活动不足人数为112人，占33.8%，技术动作不正确人数为101，占30.4%，自我保护能力差人数为78，占23.5%。受伤原因可能是多方面的但其他的各方面原因影响不是很大。学生在进行篮球运动时运动损伤发生在运动前阶段的人数为153，所占比例为46.1%，运动中阶段为30人，所占比例为9.0%，运动末阶段人数为149所占比例为44.9%。rn 建议加强对篮球运动损伤防治工作的教育。尤其要让学生充分认识到损伤所带来的危害性，从思想上得到重视。同时要培养学生的自我保护意识以及保护他人的意识。运动前充分的准备活动是阻止损伤发生的有效途径，故而要充分重视准备活动和整理活动，要做到有效、适时、有针对性。重视提高身体素质，加强各个关节的肌肉力量，柔韧性和协调能力的锻炼也是不可缺少的。运动的各个阶段必须谨慎行事，不可以随性儿不能自控，特别是在运动的末尾阶段，在恰当时机进行休息、调整，运动结束后注意积极恢复。