СПОСІБ ТРЕНУВАННЯ СКЕЛЕТНИХ М'ЯЗІВ ТА РОЗВИТКУ ЇХ СУДИННИХ РУСЕЛ ТА КОМПРЕСІЙНИЙ ЕСПАНДЕР ДЛЯ ЙОГО ЗДІЙСНЕННЯ (ВАРІАНТИ)

摘要

Група винаходів стосується способу та засобів тренування спортсменів, зокрема культуристів, шляхом тренування скелетних м'язів та розвитку їх судинних русел за допомогою пружної компресії. Спосіб полягає в серіях почергових перетискувань певних груп м'язів та повних або часткових зняттях цих перетискувань за допомогою компресійного еспандера. Компресійний еспандер містить опору у вигляді зігнутої з проміжком між крайками жорсткої пластини, та щонайменше один пружний елемент, кінцями нерознімно або рознімно закріплений на опорі з перекриттям проміжку між крайками пластини. В окремому варіанті виконання, компресійний еспандер містить опору у вигляді двох паралельних планок, скріплених між собою з проміжком між ними зігнутою пружною пластиною, причому проміжок між планками перекритий щонайменше одним пружним елементом, а кожна з опорних планок оснащена паралельною їй та скріпленою з нею кріпильною планкою з утворенням між планками щілин, в яких затиснуті кінці пружного елемента.