一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法

摘要

本发明公开了一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，包括底座和设置在其上端便于压腿和下腰的支撑组件以及用于进行前撑锻炼的前撑组件；所述前撑组件包括两个用于支撑脚底位置的脚踏件，两个脚踏件之间设有便于手推动以观察前撑幅度的手推观察件，所述底座上还设有便于锻炼人员坐息的坐垫板，坐垫板下端四个边角分别设有一个弹簧件，弹簧件下端连接用于调节其高度的液压伸缩杆，通过液压伸缩杆来调节坐垫板的倾斜角度，本发明针对现有需要进行设计，方便了锻炼人员独自进行压腿锻炼和下腰锻炼，降低了外界加压造成的肌肉拉伤问题，还方便进行前撑锻炼，设置的坐垫板可以在前撑锻炼时进行平衡性锻炼，实用性强。