一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法

摘要

本发明公开了一种健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，包括垫板和平衡板，所述垫板的表面开设有人字形滑轨槽，所述垫板表面的右侧通过固定板固定连接有回型框，所述回型框内腔的右部通过转动架转动连接有联动杆，所述联动杆的两端固定连接有第一锥齿轮，本发明涉及健美训练技术领域。该健美操柔韧性兼平衡性训练辅助装置及方法，通过转动摇把并使联动杆、第一横杆和第一锥齿轮等结构进行联动从而让螺纹杆转动，带动螺纹筒与连接座前移，从而能够让使用者将两只脚放在踏脚板上后，通过自己的调节来进行腿部劈叉的训练，摆脱了多人才能达到训练效果的限制，使单人训练的效果得到提升。