一种用于调节体内激素的营养粥制作方法

摘要

本发明属于营养粥技术领域，公开了一种用于调节体内激素的营养粥制作方法，用于解决现有青少年期营养搭配不合理和青春痘多的问题。本发明营养粥由以下重量份数的原料组成：所述营养粥由以下重量份数的原料组成：玉米30‑38份、丹皮5‑8份、糙米20‑40份、莲子17‑25份、川连2‑5份、金银花10‑15份、花生仁10‑14份、大豆15‑20份、核桃仁10‑20份、冬瓜皮8‑12份、苏小2‑3份和胡萝卜3‑5份。本发明的营养粥营养均衡，富含蛋白质、维生素及微量元素，能够提供青少年成长所需的营养元素；同时又能够对青少年的中激素进行调节，对于青少年的青春痘具有很好的调节功能。